Специалисты назвали восемь продуктов, способствующих омоложению.
Об этом сообщает «Обозреватель».
Так, оставаться молодым можно благодаря продуктам, которые содержат способствующие этому полезные микроэлементы.
Исследования показывают, что в рационе обязательно должен быть темный шоколад, богатый флавонидами и антиоксидантами. Они благотворно влияют на состояние кожи. Некоторые ученые считают, что антиоксиданты, содержащиеся в тёмном шоколаде, даже полезнее для организма, чем ягоды.
Не мене важным для сохранения молодости является употребление зеленого чая. Ведь он содержит полифенолы, которые помогают в выработке коллагена – главного строительного материала кожи.
Кофе, по мнению ученых американского института онкологии, в частности биологически активные соединения, содержащиеся в этом растении, могут помочь защитить кожу от меланомы.
Авокадо поможет сохранить молодость кожи, поскольку он богат высоким содержанием витаминов, клетчатки, калия и жирных кислот. Этот плод способен не только восстановить повреждённую кожу, но даже защитить её от солнца.
Помидоры и арбузы богатые ликопином, который, по мнению учёных, может даже уменьшить глубину морщин.
Если же вы хотите выровнять тон кожи, осветлить её и сделать более гладкой, то в этом поможет черника. Она содержит много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, одновременно осветляя и выравнивая кожу.
Кроме этого, тем, кто следит за кожей и хочет подольше сохранить ее молодость, должны не забывать о пользе и положительном влиянии рыбы, особенно лосося, который богат омега-3.
Ранее «Хвиля» сообщала, Омега-3, витамины B2, Е и C относятся к самым полезным веществам для здоровья волос. Следует употреблять продукты, которые содержат их.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook
