Короткое голодание полезно для укрепления организма и продления жизни.
Об этом сообщила Оксана Скиталинская написала на своей странице в Фейсбук.
“Короткое голодание полезно для укрепления тела. Нездоровая страсть к сладостям, сладким напиткам, «сокам» в пакетах, жареному, колбасам имеет невеселые последствия, преждевременно лишает нас сил и лет жизни”, — написала она.
Она рассказала, что одним из мощных обновляющих механизмов является аутофагия — очищение клеток от накоплений внутриклеточного «мусора», обломков отработанных клеточных структур (белков, митохондрий), которые нарушают нормальную работу клеток, вызывают воспаление, ускоренное старение и мутации.
По словам диетолога, аутофагия запускается при дефиците питания и голодании: ненужные вещества перерабатываются и используются для восстановления здоровых частей клеток.
