Здоровье на 70% зависит от питания и образа жизни.
Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook.
«11 февраля — Всемирный день больного человека (World Day of the Sick). Его цель — напомнить, что в нашем мире есть больные люди, которые страдают и нуждаются в поддержке и помощи. Очень многих болезней можно избежать, многие — перевести в состояние длительной ремиссии (стихания) и жить качественно», — написала она.
При этом специалист отметила, что почти на 70% наше здоровье зависит от образа жизни:
«А именно — от способности держать стрессы под контролем и высыпаться; питаться: умеренно, сбалансировано и натурально; не курить и не злоупотреблять алкоголем; ежедневно двигаться; быть на «позитивной волне», — добавила она.
Диетолог подчеркнула, что растительной пищи в рационе должно быть, как минимум, в три раза больше, чем продуктов животного происхождения.
Источник:Golos.ua
