Врачи назвали лучшую диету для «сердечников»

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертей во всем мире.

Врачи назвали лучшую диету для «сердечников»

Поэтому ученые из разных стран всеми силами пытаются помочь людям, склонным к болезням подобного рода.

Многие ученые делают акцент на диете. Сейчас почти никто из специалистов не отрицает, что здоровое питание — одно из ключевых требований долголетия наряду с отказом от вредных привычек и умеренными спортивными тренировками. Вопрос лишь в том, какая диета полезнее и как именно она влияет на человеческий организм, пишет Newsyou.

Одной из самых любопытных в этом отношении является средиземноморская диета. Для нее характерно высокое содержание свежих плодов, овощей, картофеля, бобов, орехов и семян. Сюда же можно отнести хлеб, макаронные изделия, оливковое масло и молочные продукты. Также этот рацион включает в себя умеренное потребление красного вина и рыбу (от малых до средних количеств). А вот мясо и яйца при средиземноморской диете нужно употреблять ограниченно.

Исследователи из Израиля детально изучали в течение 18 месяцев показатели здоровья 278 жителей своей страны. Во время эксперимента ученые следили за массой участников, составом их крови, а также анализировали состояние их здоровья с помощью МРТ (магнитно-резонансная томография).

По мнению ученых, блюда средиземноморской кухни не способствуют резкому избавлению от лишних килограммов, однако позволяют снизить количество жира в таких органах, как печень, сердце и поджелудочная железа. Люди, которые не ограничивали себя в выборе продуктов, намного чаще сталкивались с диабетом и высоким давлением, чем те, кто выбрал для себя средиземноморскую диету.

«Мы показали, что избавление от запасов жира в печени влияет на здоровье в долгосрочном плане заметно сильнее, чем простое похудание. Вдобавок мы получили очередное подтверждение того, что появление жира в печени не просто сопровождает ожирение, а может быть причиной его развития», — говорит Ирис Шай (Iris Shai) из Университета Бен-Гуриона.

Ранее другая группа исследователей пришла к выводу, что низкобелковая диета с высоким содержанием углеводов способна существенно продлить жизнь. Ученые получили результаты, исследуя лабораторных мышей, однако выводы могут быть актуальны и для людей.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Появились первые кадры прощания с погибшими в авиакатастрофе Боинга МАУ

Появились первые кадры прощания с погибшими в авиакатастрофе Боинга МАУ

Первые кадры из Борисполя
Путин назвал минусы бессрочной власти

Путин назвал минусы бессрочной власти

Ветеран предложил изменить одну из статей основного закона, чтобы полномочия президента в России не "ограничивались конкретным сроком"
Зеленский, Гончарук и Разумков прибыли на прощание с «ангелами» Боинга: прямая трансляция

Зеленский, Гончарук и Разумков прибыли на прощание с «ангелами» Боинга:…

Сегодня проходит прощание с жертвами авиакатастрофы Боинга 737 МАУ
Трамп назвал новую причину ликвидации Сулеймани

Трамп назвал новую причину ликвидации Сулеймани

Оказалось, иранский генерал плохо говорил о США
В Украине изменили правила регистрации авто: детали

В Украине изменили правила регистрации авто: детали

Ставки сборов за первую регистрацию транспортного средства изменились
Пенсионеры жалуются на проблемы с монетизацией субсидий

Пенсионеры жалуются на проблемы с монетизацией субсидий

Распределение финансирования этих льгот, которые насчитало управление, проводит Ощадбанк согласно постановлению, где выставлен приоритет финансирования
Зеленский обменял рейтинг на Гончарука, — Небоженко

Зеленский обменял рейтинг на Гончарука, — Небоженко

Политолог объяснил, чем обернется для президента дальнейшее пребывание на своей должности премьер-министра
Медведчук оконфузился с критикой дискриминации русского языка

Медведчук оконфузился с критикой дискриминации русского языка

Медведчук говорит о "дискриминации русского языка", однако "против" не голосовал
Запорожские копы среди ночи набросились на мужчину с ребенком: видео

Запорожские копы среди ночи набросились на мужчину с ребенком: видео

Причина задержания - передвигался по улице ночью
Бой Макгрегора и Серроне длился 40 секунд: видео

Бой Макгрегора и Серроне длился 40 секунд: видео

Ирландец нокаутировал американца в первом же раунде
Экс-директор авиазавода Попов оскандалился фото в российской форме

Экс-директор авиазавода Попов оскандалился фото в российской форме

Семье Поповых необходимо разъяснить свою позицию обществу насчёт данного факта
Арестован подозреваемый по делу об убийстве Окуевой Андрей Кравченко

Арестован подозреваемый по делу об убийстве Окуевой Андрей Кравченко

Андрей Кравченко является подозреваемым в причастности к убийству Амины Окуевой
Пристайко раскритиковал размер зарплат украинских министров

Пристайко раскритиковал размер зарплат украинских министров

Глава МИД Украины назвал зарплату чиновников в размере 16 тысяч неуважением к государству
Богдан разместил странный пост в соцсети

Богдан разместил странный пост в соцсети

Украинцы ищут способы развеять «скуку» главы Офиса президента Украины
Романенко объяснил, как Украина при Зеленском превращается в Россию

Романенко объяснил, как Украина при Зеленском превращается в Россию

Законопроект о СМИ превратит страну в "Россию с украинским языком"
Президент МАУ Евгений Дыхне призвал встретить гудками «ангелов» Боинга

Президент МАУ Евгений Дыхне призвал встретить гудками «ангелов» Боинга

Каждый может подключиться к акции солидарности
Врачи назвали 5 продуктов от головной боли вместо таблеток

Врачи назвали 5 продуктов от головной боли вместо таблеток

Медикаменты можно заменить на более эффективные и натуральные средства
Друзья Януковича не получат компенсации от Украины из-за люстрации

Друзья Януковича не получат компенсации от Украины из-за люстрации

Решение было обжаловано 16 января 2020 года
В МОН разъяснили изменения в школьном образовании

В МОН разъяснили изменения в школьном образовании

Закон «Об общем среднем образовании» вносит значимые изменения в школьную систему
МВФ напомнил Украине условия для получения нового транша

МВФ напомнил Украине условия для получения нового транша

Программу поддержки для Украины должен утвердить совет директоров МВФ
Ученые обнаружили древнюю колесницу кельтов

Ученые обнаружили древнюю колесницу кельтов

В колеснице были найдены останки людей и запряженная пони
В Ливане жестко разгоняют протестующих, есть пострадавшие: фото и видео

В Ливане жестко разгоняют протестующих, есть пострадавшие: фото и видео

Мирные протесты переросли в массовые беспорядки
Зеленский угодил в «ловушку Януковича» в игре с Путиным, — Пионтковский

Зеленский угодил в «ловушку Януковича» в игре с Путиным, -…

Андрей Пионтковский объяснил цель поездки Владимира Зеленского в Оман
Раскрыты новые детали путешествия Зеленского в Оман

Раскрыты новые детали путешествия Зеленского в Оман

Журналист раскрыл подробности отдыха Зеленского в Омане
Путин резко отреагировал на резолюцию Европарламента по СССР

Путин резко отреагировал на резолюцию Европарламента по СССР

В России будет создан архив, в котором будут хранится все документы касающиеся Второй мировой войны
Полякова рассказала о домогательствах министра времен Януковича

Полякова рассказала о домогательствах министра времен Януковича

Имя чиновника певица не раскрыла, но о ситуации рассказала подробно
Защита вечных семейных ценностей в Верховной Раде — это абсурд, — Романенко

Защита вечных семейных ценностей в Верховной Раде — это абсурд,…

Политолог заявил, что появление в Раде депутатов, защищающих вечные ценности, показывает отсталость страны
Зарплаты министров ошарашили украинцев: Аваков обогнал Гончарука

Зарплаты министров ошарашили украинцев: Аваков обогнал Гончарука

Полный список министров и их зарплат
Найем назвал Коломойского проблемой Зеленского

Найем назвал Коломойского проблемой Зеленского

Мустафа Найем рассказал, как именно Коломойский влияет на Зеленского
Зеленский сделал маленький шажок Украины к субъектности

Зеленский сделал маленький шажок Украины к субъектности

Государственная система в Украине множится на ноль и трагичная эпопея с украинским Боингом в Иране стала ярким тому свидетельством.
Читай также
Последние новости

Появились первые кадры прощания с погибшими в авиакатастрофе…

Путин назвал минусы бессрочной власти

Зеленский, Гончарук и Разумков прибыли на прощание с…

Трамп назвал новую причину ликвидации Сулеймани

В Украине изменили правила регистрации авто: детали

Пенсионеры жалуются на проблемы с монетизацией субсидий

Зеленский обменял рейтинг на Гончарука, — Небоженко

Медведчук оконфузился с критикой дискриминации русского языка

Запорожские копы среди ночи набросились на мужчину с…

Бой Макгрегора и Серроне длился 40 секунд: видео

Экс-директор авиазавода Попов оскандалился фото в российской форме

Арестован подозреваемый по делу об убийстве Окуевой Андрей…

Пристайко раскритиковал размер зарплат украинских министров

Богдан разместил странный пост в соцсети

Романенко объяснил, как Украина при Зеленском превращается в…