Врачи назвали лучшую диету для «сердечников»

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертей во всем мире.

Врачи назвали лучшую диету для «сердечников»

Поэтому ученые из разных стран всеми силами пытаются помочь людям, склонным к болезням подобного рода.

Многие ученые делают акцент на диете. Сейчас почти никто из специалистов не отрицает, что здоровое питание — одно из ключевых требований долголетия наряду с отказом от вредных привычек и умеренными спортивными тренировками. Вопрос лишь в том, какая диета полезнее и как именно она влияет на человеческий организм, пишет Newsyou.

Одной из самых любопытных в этом отношении является средиземноморская диета. Для нее характерно высокое содержание свежих плодов, овощей, картофеля, бобов, орехов и семян. Сюда же можно отнести хлеб, макаронные изделия, оливковое масло и молочные продукты. Также этот рацион включает в себя умеренное потребление красного вина и рыбу (от малых до средних количеств). А вот мясо и яйца при средиземноморской диете нужно употреблять ограниченно.

Исследователи из Израиля детально изучали в течение 18 месяцев показатели здоровья 278 жителей своей страны. Во время эксперимента ученые следили за массой участников, составом их крови, а также анализировали состояние их здоровья с помощью МРТ (магнитно-резонансная томография).

По мнению ученых, блюда средиземноморской кухни не способствуют резкому избавлению от лишних килограммов, однако позволяют снизить количество жира в таких органах, как печень, сердце и поджелудочная железа. Люди, которые не ограничивали себя в выборе продуктов, намного чаще сталкивались с диабетом и высоким давлением, чем те, кто выбрал для себя средиземноморскую диету.

«Мы показали, что избавление от запасов жира в печени влияет на здоровье в долгосрочном плане заметно сильнее, чем простое похудание. Вдобавок мы получили очередное подтверждение того, что появление жира в печени не просто сопровождает ожирение, а может быть причиной его развития», — говорит Ирис Шай (Iris Shai) из Университета Бен-Гуриона.

Ранее другая группа исследователей пришла к выводу, что низкобелковая диета с высоким содержанием углеводов способна существенно продлить жизнь. Ученые получили результаты, исследуя лабораторных мышей, однако выводы могут быть актуальны и для людей.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
В Украине собираются ввести двойное гражданство

В Украине собираются ввести двойное гражданство

Есть несколько подходов к тому, как должна быть внедрена идея о двойном гражданстве
ПФ сосчитал работающих пенсионеров в Украине

ПФ сосчитал работающих пенсионеров в Украине

В Пенсионном фонде рассказали, сколько в Украине работающих пенсионеров
Генпрокуратура возбудила три уголовных дела о крупных хищениях в оборонной сфере

Генпрокуратура возбудила три уголовных дела о крупных хищениях в оборонной…

Дела открыты по ч. 5 ст. 191 УК Украины
Зеленский разрешил прослушку депутатов детективами НАБУ

Зеленский разрешил прослушку депутатов детективами НАБУ

Закон дает НАБУ и ГБР право осуществлять прослушку депутатов независимо от СБУ, но с разрешения Рады
Сайдик сетует на резкий рост числа нарушений перемирия на Донбассе

Сайдик сетует на резкий рост числа нарушений перемирия на Донбассе

Число нарушений резко выросло
Названы ж/д вокзалы, которые могут передать в концессию

Названы ж/д вокзалы, которые могут передать в концессию

Речь идет о вокзалах в Харькове, Днепре, Виннице, Запорожье, Ивано-Франковске, Хмельницком и Николаеве
Зеленский изменил состав СНБО

Зеленский изменил состав СНБО

Владимир Зеленский подписал Указ о внесении изменений в состав СНБО
НАБУ пришло к еще одному экс-депутату

НАБУ пришло к еще одному экс-депутату

Национальное антикоррупционное бюро Украины предъявило обвинение советнику Виталия Кличко.
Археологи обнаружили в Дании клад XV века

Археологи обнаружили в Дании клад XV века

По мнению исследователей, клад был спрятан в начале XV века
России потеряла от дедолларизации почти $8 млрд, — Bloomberg

России потеряла от дедолларизации почти $8 млрд, — Bloomberg

Согласно подсчетам агентства, постепенный отказал от доллара стоил Центральному банка РФ $7,7 млрд
Xiaomi показала холодильник по цене дешевого смартфона

Xiaomi показала холодильник по цене дешевого смартфона

Компания Xiaomi презентовала линию "интеллектуальных" холодильников дешевле, чем недорогой смартфон.
Болтон был обеспокоен действиями Джулиани в Украине, — Хилл

Болтон был обеспокоен действиями Джулиани в Украине, — Хилл

Хилл в понедельник свидетельствовала перед тремя комитетами Конгресса за закрытыми дверями в течение 9 часов.
Луческу возглавит российский футбольный клуб

Луческу возглавит российский футбольный клуб

Мирча Луческу на пути возвращения в Россию
Пальчевский признался, с кем хочет сразиться за пост мэра Киева

Пальчевский признался, с кем хочет сразиться за пост мэра Киева

Телеведущий Андрей Пальчевский признался, кого хотел бы видеть в качестве мэра Киева
Коалиция войск во главе с США вышла из сирийского Манбиджа

Коалиция войск во главе с США вышла из сирийского Манбиджа

Силы коалиции осуществляют подготовленный вывод войск с северо-востока Сирии
Семья Анастасии Заворотнюк нарушила долгое молчание

Семья Анастасии Заворотнюк нарушила долгое молчание

Родные Заворотнюк рассказали о реальном состоянии актрисы.
В МВФ дали прогноз о росте украинской экономики

В МВФ дали прогноз о росте украинской экономики

В 2024 году реальный ВВП может ускорить свой рост до 3,3%, тогда как инфляция к 2024 году снизится до 5%
Сентябрь 2019 стал самым жарким на Земле

Сентябрь 2019 стал самым жарким на Земле

Земля установила новый температурный рекорд, что в дальнейшем может привести к необратимым последствиям
Премьер Франции опасается возрождения ИГИЛ из-за ситуации в Сирии

Премьер Франции опасается возрождения ИГИЛ из-за ситуации в Сирии

Премьер Франции считает, что действия Турции и США помогут возродиться ИГИЛ
Гетманцев раскрыл планы относительно спорного законопроекта

Гетманцев раскрыл планы относительно спорного законопроекта

Закон 1210 требует доработки
Не «Джокером» единым: топ-5 лучших ролей Хоакина Феникса

Не «Джокером» единым: топ-5 лучших ролей Хоакина Феникса

У актера есть немало потрсающих кинолент, которые завоевали сердца его поклонников
Налоговая изъяла у интернет-магазина товар и деньги

Налоговая изъяла у интернет-магазина товар и деньги

ГФС изъяла у интернет-магазина "серую технику" на 24 млн грн
Xiaomi выпустила жилетку с подогревом: подробности

Xiaomi выпустила жилетку с подогревом: подробности

Xiaomi презентовала теплую жилетку по доступной цене
Лунин вошел в двадцатку претендентов на Golden Boy-2019

Лунин вошел в двадцатку претендентов на Golden Boy-2019

В список вошли 20 претендентов
Разумков высказался за радикальные наказания для нардепов

Разумков высказался за радикальные наказания для нардепов

"На любой работе человек должен работать, в том числе и народный депутат"
Заброшенная военная база Третьего Рейха в Антарктиде пропала со спутниковых снимков

Заброшенная военная база Третьего Рейха в Антарктиде пропала со спутниковых…

Возможно, остатки базы просто полностью замело снегом во время сильного бурана
В сети оценили новые кадры Меган Маркл и Принца Гарри с сыном: видео

В сети оценили новые кадры Меган Маркл и Принца Гарри…

В сети появился официальный трейлер документального о фильма «Гарри и Меган: Африканское путешествие»
Медстрахование будет в Украине обязательным и государственным

Медстрахование будет в Украине обязательным и государственным

Когда законопроект будет готов - пока неизвестно
Украинским водителям грозит новый штраф

Украинским водителям грозит новый штраф

Штрафовать Укртрансбезопасность имеет право с 25 сентября 2019 года
Хантер Байден прокомментировал работу на украинскую компанию

Хантер Байден прокомментировал работу на украинскую компанию

Сын Байдена признал «политическую» ошибку в работе на украинскую компанию
Читай также