Уровень физической активностью связали с риском заболеть раком

Два с половиной часа спортивных упражнений в неделю снижают вероятность заболеть семью видами рака

Уровень физической активностью связали с риском заболеть раком

Анализ результатов, сделанный на 750 000 испытуемых, доказал  взаимосвязь между физической активностью и уменьшением риска нескольких видов рака.

Результаты данного исследования, которое провели команда ученых Национального института рака Американского онкологического общества совместно с Гарвардской Школой общественного здравоохранения, были опубликованы в Journal of Clinical Oncology, — передает Хвиля.

Сама по себе связь между уровнем физнагрузок и риском развития онкологических заболеваний установлена достаточно давно.

Однако менее ясной остается форма взаимосвязи и то, насколько обычный уровень и тип активности, рекомендуемые в целом для поддержания здорового уровня жизни, могут быть связаны с реальным уменьшением этого риска.

На сегодня рекомендуемый уровень физической активности для среднестатистического человека составляет от двух с половиной до пяти часов в неделю, если это будут упражнения умеренной интенсивности.

Или от часа с четвертью до двух с половиной часов, если предпочтение отдается высоким физическим нагрузкам.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит к умеренным нагрузкам быструю ходьбу, танцы, работу в саду или по дому, игры и занятия с детьми и домашними любимцами.

К высокоинтенсивным бег, подъем в гору, быструю езду на велосипеде и энергичное плавание, спортивные игры (например, футбол или хоккей), переноску тяжестей свыше 20кг или серьезные земляные работы в поле.

Упражнения умеренной интенсивности, по определению ВОЗ, заставляют двигаться достаточно быстро или энергично, чтобы сжигать в три-шесть раз больше энергии в минуту, чем при состоянии покоя, а высокоинтенсивные — более чем в шесть раз.

В своем анализе исследователи рассмотрели данные по девяти работам, где опрашиваемые давали самоотчет по уровню физических нагрузок, и рассматривалась связь между этим уровнем и заболеваемостью 15 видами рака.

Ученые обнаружили, что при следовании самым простым рекомендациям по уровню умеренно-интенсивных физнагрузок, риск заболеть семью из пятнадцати видов рака статистически снижался.

Физическая активность оказалась связана с более низким риском развития рака толстой кишки у мужчин (8% для 7,5 часов в неделю; 14% для 15 часов в неделю), рака молочной железы у женщин (6-10%), рака эндометрия (10% – 18%), рак почки (11-17%), миелома (14-19%), рак печени (18-27%) и неходжкинская лимфома (11-18% у женщин).

Ученые отмечают, что для более точных и общих данных нужно больше исследований.

Ранее сообщалось о том, что повышенное потоотделение (гипергидроз) может свидетельствовать в том числе об онкологии.

Об этом заявил директор Клиники дерматологии и аллергологии в Висбадене Кристиан Байерл.

По словам профессора, особенно должно настораживать обильное потоотделение по ночам.

На онкологию также может указывать повышенная температура и «необъяснимая» потеря веса.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, страницу «Хвилі» в Instagram.

Последние новости
Илон Маск испытал корабль SpaceX на прочность: видео

Илон Маск испытал корабль SpaceX на прочность: видео

Корабль благополучно приводнился в Атлантическом океане после испытания систем безопасности
Гончарук поблагодарил всех за доверие

Гончарук поблагодарил всех за доверие

Премьер-министр поблагодарил всех, кто выразил ему поддержку
Джонсон выдвинул ультиматум Путину

Джонсон выдвинул ультиматум Путину

Джонсон заявил, что в данный момент нормализация отношений Великобритании и РФ невозможна
Диетологи назвали специю, которая «сжигает» жир и снижает аппетит

Диетологи назвали специю, которая «сжигает» жир и снижает аппетит

Имбирь является доступным и незаменимым продуктом для поддержания здоровья и тела в тонусе
Гончарук прокомментировал возможное возвращение Хорошковского к власти

Гончарук прокомментировал возможное возвращение Хорошковского к власти

Гончарук анонсировал кадровые изменения, однако про Хорошковского ничего не знает
Путин обсудил с главой Еврокомиссии транзит газа через Украину

Путин обсудил с главой Еврокомиссии транзит газа через Украину

Политики встретились на конференции по Ливии, которая проходила в Германии
Найем озвучил реальную зарплату в «Укроборонпроме»

Найем озвучил реальную зарплату в «Укроборонпроме»

Замгендиректора "Укроборонпрома" будет получать на руки 140 000, но возможно и меньше
Российских актеров остановили при попытке попасть в Украину: детали

Российских актеров остановили при попытке попасть в Украину: детали

Сергей Колесников, Лариса Удовиченко и Андрей Бутин не смогли объяснить цель визита в Украину
Кривонос раскрыл детали аннексии Крыма

Кривонос раскрыл детали аннексии Крыма

Замсекретаря СНБО заявил, что план противодействия захвату территории Украины отработали, но не реализовали
Рева рассказал о нюансах выплаты пенсий в ОРДЛО

Рева рассказал о нюансах выплаты пенсий в ОРДЛО

Экс-министр считает, что пенсии жителям ОРДЛО должны выплачиваться лишь на подконтрольных частях
Отказ Путина от купания на Крещение высмеяли фотожабой

Отказ Путина от купания на Крещение высмеяли фотожабой

Традиционные публичные купания в проруби Путин поменял на африканскую страну
Маск анонсировал «говорящие» Tesla

Маск анонсировал «говорящие» Tesla

Новые Tesla будут разговаривать с пешеходами
Дубинский задал Гончаруку и Милованову неудобные вопросы

Дубинский задал Гончаруку и Милованову неудобные вопросы

Конкурс на должность на госсекретаря Минэкономразвития проведут третий раз
Названы «безобидные» симптомы, сигнализирующие о серьёзных проблемах со здоровьем

Названы «безобидные» симптомы, сигнализирующие о серьёзных проблемах со здоровьем

Специалисты предупредили, что игнорировать их ни в коем случае нельзя.
Тимошенко жестко прошлась по Кабмину и зарплатам депутатов

Тимошенко жестко прошлась по Кабмину и зарплатам депутатов

Нардеп заявила, что лучшим подарком для Украины может стать уход Кабмина
Каменских готовит новый хит с мировыми звездами

Каменских готовит новый хит с мировыми звездами

Презентация хита состоится 24 января в Майями
Дождь со снегом: синоптики предупредили об ухудшении погоды

Дождь со снегом: синоптики предупредили об ухудшении погоды

Сильных морозов не будет
Меркель, Путин, Макрон и другие обсудили войну в Ливии

Меркель, Путин, Макрон и другие обсудили войну в Ливии

Участниками конференции стали, как минимум 10 глав государств и правительств
У Путина заявили о «болезненных» последствиях санкций из-за Крыма

У Путина заявили о «болезненных» последствиях санкций из-за Крыма

Целый ряд товаров оказался отрезан от России
«Сторонников русского мира» забросали петардами во время шествия

«Сторонников русского мира» забросали петардами во время шествия

В результате массовых беспорядков в Киеве задержано 11 человек
Ученые обнаружили новый класс космических тел в центре Вселенной

Ученые обнаружили новый класс космических тел в центре Вселенной

Странные объекты походи на газ, но ведут себя как звезды
Тризуб стал символом терроризма в Британии: реакция Украины

Тризуб стал символом терроризма в Британии: реакция Украины

Тризуб попал в антитеррористическое пособие в Великобритании
Глава МВФ анонсировала новый транш для Украины

Глава МВФ анонсировала новый транш для Украины

Фонд и Киев продолжат сотрудничество
Данилов сделал заявление о расследовании сбитого Боинга МАУ

Данилов сделал заявление о расследовании сбитого Боинга МАУ

Работа будет продолжатся до полного расследования всех обстоятельств и наказания виновных в катастрофе
Адвокату Януковича Бабикову доверят дела Майдана

Адвокату Януковича Бабикову доверят дела Майдана

Александр Бабиков работал в юридической компании Aver Lex, которая защищала бывшего президента Януковича
«Слуга народа» Любота оконфузился с выбором образа в Раде

«Слуга народа» Любота оконфузился с выбором образа в Раде

Нардеп от "Слуги народа" прямо на заседании Верховной Рады выбирал для себя модную прическу
Тимошенко засомневалась в православных традициях на Крещение

Тимошенко засомневалась в православных традициях на Крещение

Лидер партии "Батькивщина" поставила под сомнение традицию крещенских купаний
Госстат пересчитал безработных украинцев

Госстат пересчитал безработных украинцев

За месяц уровень безработицы значительно подскочил
Иран дал заднюю в передаче «черного ящика» Украине

Иран дал заднюю в передаче «черного ящика» Украине

В Иране начали исследовать "черный ящик" без необходимого оборудования
Спутники Илона Маска пролетели над Украиной

Спутники Илона Маска пролетели над Украиной

В ночном небе появилась "змейка" из 60 спутников
Читай также
Последние новости

Илон Маск испытал корабль SpaceX на прочность: видео

Гончарук поблагодарил всех за доверие

Джонсон выдвинул ультиматум Путину

Диетологи назвали специю, которая «сжигает» жир и снижает…

Гончарук прокомментировал возможное возвращение Хорошковского к власти

Путин обсудил с главой Еврокомиссии транзит газа через…

Найем озвучил реальную зарплату в «Укроборонпроме»

Российских актеров остановили при попытке попасть в Украину:…

Кривонос раскрыл детали аннексии Крыма

Рева рассказал о нюансах выплаты пенсий в ОРДЛО

Отказ Путина от купания на Крещение высмеяли фотожабой

Маск анонсировал «говорящие» Tesla

Дубинский задал Гончаруку и Милованову неудобные вопросы

Названы «безобидные» симптомы, сигнализирующие о серьёзных проблемах со…

Тимошенко жестко прошлась по Кабмину и зарплатам депутатов