Ученые рассказали, какие тренировки продлевают жизнь

Способность выполнить больше мышечной работы за короткий период связана с меньшим риском смерти от различных заболеваний.

Ученые рассказали, какие тренировки продлевают жизнь

Упражнения, направленные на развитие мышечной мощности, способствуют увеличению продолжительности жизни.

Об этом на конгрессе Европейского общества кардиологов рассказала научная группа из Бразилии, передает РИА Новости.

Как выяснили специалисты, способность выполнить больше мышечной работы за короткий период связана с меньшим риском смерти от различных заболеваний. Отмечается, что в данном случае важна не просто сила, а возможность максимально применить ее за единицу времени.

Ученые провели исследование при участии 3878 человек в возрасте от 41 до 85 лет. Все добровольцы прошли тест на максимальную мышечную мощность, результаты которого разделили на квартили. У пациентов с показателями выше среднего (третий и четвертый квартили) продолжительность жизни оказалась больше. В свою очередь, у участников с мышечной мощностью ниже среднего риск смерти повышался в четыре-тринадцать раз в зависимости от результатов

“Наше исследование впервые показывает, что люди с большей мышечной мощностью, как правило, живут дольше», — говорит автор исследования профессор Клаудио Гил Араужо.

По его словам, в тренажерном зале большинство людей думает лишь о количестве поднимаемого веса или числе повторений. Однако вместо этого необходимо сосредоточиться на скорости выполнения силовых упражнений.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости

Трамп заявил, что не видит причин для своего…

Окружной админсуд Киева остановил процесс переименования УПЦ

Закон о языке может быть принят уже в…

Зеленский поднимет вопрос цены на газ перед Кабмином

Зеленский должен настаивать на скорейшей инаугурации

В сети показали достоверные макеты новых iPhone

Зеленский не собирается пытаться уволить Смолия

Усик прокомментировал итоги президентских выборов в Украине: Видео

ГПСУ: У Саакашвили нет законных оснований для въезда…

ОБСЕ оценила выборы в Украине

Виталий Кличко признал вину в поражении брата от…

Жена рассказала, как Зеленский совершенствует свое знание украинского…

Нацбанк вернул более 1,1 миллиарда рефинанса от неплатежеспособных…

Завтра на Шри-Ланке вводят чрезвычайное положение

РФ перебросила на Донбасс модернизированные беспилотники, — разведка

Похожие

Регина Тодоренко примерила стильный желтый костюм

Регина Тодоренко примерила стильный желтый костюм

Медики выяснили, что ожирение делает с мозгом и…

Медики выяснили, что ожирение делает с мозгом и памятью

Скрытые лайки: Instagram тестирует новую функцию

Скрытые лайки: Instagram тестирует новую функцию

Хуже, чем дизель: эксперты развеяли миф об экологичности…

Хуже, чем дизель: эксперты развеяли миф об экологичности электромобилей