Ученые назвали витамин, без которого сложно похудеть

Речь идет о витамине С, дефицит которого провоцирует появление лишнего веса.

Ученые назвали витамин, без которого сложно похудеть

Ученые из Национальной службы здравоохранения Великобритании заявили, что нехватка одного из витаминов в организме человека может замедлять, а то и останавливать процесс похудения.

Так, речь идет о витамине С, дефицит которого провоцирует появление лишнего веса, плохое настроение, хроническую усталость. Кроме того, из-за нехватки данного витамина у человека начинает снижаться иммунитет, сообщает Медицина 2.0.

Отмечается, что в большинстве случаев дефицит витамина С возникает при неправильном питании, курении и злоупотреблении алкоголем.

Какие продукты содержат витамин С? Больше всего витамина С содержится в продуктах растительного происхождения — лимонах, апельсинах, киви, шиповнике, красном перце, черной смородине. Также есть в продуктах животного происхождения — в печени и почках.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook