Ученые назвали способы снизить вред от смартфонов

Большинство людей страдают от проблем со здоровьем из-за длительного использования смартфонов.

Владельцам смартфонов порекомендовали придерживаться нескольких правил, чтобы минимизировать риски для здоровья при использовании гаджетов.

Об этом рассказала научный сотрудник из Perdana University (Малайзия) Эрна Фариза Мохд Пут, сообщается на сайте образовательного учреждения, передает Лента.ру.

По ее словам, большинство людей страдают от проблем со здоровьем из-за длительного использования смартфонов, плохой осанки, кроме того, они плохо осведомлены о создании условий для комфорта. Последствия от неправильной эксплуатации устройств обычно связаны с опорно-двигательным аппаратом, например, с суставами, мышцами, нервами и связками.

Эксперт рекомендует подбирать гаджет под свою руку, в частности, важно проверить при покупке, возможно ли обхватить девайс и дотронуться до экрана большим и указательным пальцем с разных сторон. Кроме того, полезно чередовать пальцы при наборе текста, чтобы уменьшить боль в большом пальце и запястье.

Для того, чтобы избежать проблем со спиной и шеей, необходимо сохранять правильную осанку. По словам специалиста, лучше не держать смартфон на коленях и под грудью — вместо этого рекомендуется расположить устройство на уровне груди, подбородка или глаз, чтобы минимально изгибать шею. Также она рекомендует опускать глаза на экран вместо того, чтобы сгибать шею.

Научный сотрудник посоветовала избегать ситуаций, когда приходится зажимать телефон между ухом и плечом во время телефонного разговора, так как эта поза защемляет спинные диски и может вызвать сдавливание нервов. Каждые полчаса рекомендуется откладывать девайсы и делать простые упражнения: разминать пальцы, запястья и шею.

В июне австралийские ученые выяснили, что использование гаджетов приводит к развитию у молодых людей костных отростков в основании черепа.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Зеленский намекнул Путину, когда ждать выборов на Донбассе

Зеленский намекнул Путину, когда ждать выборов на Донбассе

Президент Владимир Зеленский отметил, что проведение выборов на Донбассе возможно только при условии отвода российских войск
В США назвали лауреатов Шнобелевской премии

В США назвали лауреатов Шнобелевской премии

В США назвали имена ученых, которым присудили Шнобелевскую премию.
Дефицит бюджета в США превысил $1 трлн

Дефицит бюджета в США превысил $1 трлн

Эксперты предупреждают, что из-за гигантского дефицита экономика США к концу 2020 года может погрузиться в пучину кризиса.
Кличко сказал, где в Киеве установят новое LED-освещение

Кличко сказал, где в Киеве установят новое LED-освещение

Продолжаются работы по замене старого освещения на новые энергоэффективные LED-светильники
Зеленский заставил Климкина забыть язык дипломатии: видео

Зеленский заставил Климкина забыть язык дипломатии: видео

«Цензурных слов у меня нет». Так отреагировал Павел Климкин на открытие уголовного производства против него
Климкин рассказал, зачем России «выборы» и особый статус Донбасса

Климкин рассказал, зачем России «выборы» и особый статус Донбасса

Сначала должен состояться вывод иностранных войск за пределы Украины, а потом уже будут вводиться элементы особого статуса, говорит экс-министр
Квартал 95 выступил перед Зеленским и гостями форума Пинчука

Квартал 95 выступил перед Зеленским и гостями форума Пинчука

На выступлении также присутствовали премьер-министр Алексей Гончарук, глава СБУ Иван Баканов и руководитель Офиса президента Андрей Богдан
Нетаньяху предупредил, что война в секторе Газа может начаться в любой момент

Нетаньяху предупредил, что война в секторе Газа может начаться в…

Нетаньяху намекнул на возможную военную операцию в секторе Газа после визита в РФ
Секретный гость Зеленского на YES вышла из тени

Секретный гость Зеленского на YES вышла из тени

Тайной гостьей 16-го саммита YES оказалась американская актриса Робин Райт, звезда сериала "Карточный домик"
Рада упростит жизнь для бизнеса: что изменится

Рада упростит жизнь для бизнеса: что изменится

Верховная Рада намерена упростить бизнесу правила лицензирования
Как украинцы могут сэкономить зимой на оплате «коммуналки»

Как украинцы могут сэкономить зимой на оплате «коммуналки»

Чтобы сгладить ценовое давление на украинцев, "Нафтогаз" инициировал программу "Газовый запас"
Пристайко пояснил свои слова о выборах в ОРДЛО

Пристайко пояснил свои слова о выборах в ОРДЛО

Пристайко отметил, что выборы в ОРДЛО могут состоятся после деоккупации
В СБУ сообщили о гибели бойца «Альфы»

В СБУ сообщили о гибели бойца «Альфы»

Александр Иваньков трагически погиб в Одесской области, выполняя задания, максимально приближенные к боевы
Баканов прокомментировал слухи о готовящемся «путче Порошенко»

Баканов прокомментировал слухи о готовящемся «путче Порошенко»

"Есть деструктивные элементы, которые не позитивно настроены"
Не России решать: НАТО послал мощный сигнал Украине и Путину

Не России решать: НАТО послал мощный сигнал Украине и Путину

Бывший генсекретарь Альянса Андерс Фог Расмуссен считает, что Украина сама вправе решать вопросы о вступления ее в НАТО
Новый российский военный спутник распался на части

Новый российский военный спутник распался на части

Согласно выводам специалистов, российский военный космический аппарат «Космос-2521» больше не выполняет свои функции
Сенцов привез Зеленскому символичный подарок из российской тюрьмы

Сенцов привез Зеленскому символичный подарок из российской тюрьмы

Во время выступления на саммите YES режисер Олег Сенцов подарил президенту Владимиру Зеленскому стеклянную баночку с биркой заключенного
Язык обезьян удалось расшифровать: первые слова

Язык обезьян удалось расшифровать: первые слова

Лингвисты расшифровали язык приматов. Оказалось, что их язык более сложен, чем считалось ранее
Fitch повысил рейтинг «Нафтогаза»

Fitch повысил рейтинг «Нафтогаза»

При этом Fitch напоминает о слабой ликвидности Нафтогаза
Зеленский вывел формулу счастья для Украины

Зеленский вывел формулу счастья для Украины

Президент Украины Владимир Зеленский поделился своими мыслями по теме саммита "Счастье сейчас"
Баканов: СБУ взаимодействует со следователями из Нидерландов по делу MH17

Баканов: СБУ взаимодействует со следователями из Нидерландов по делу MH17

Баканов позитивно оценил перспективу того, что Россия согласится на допрос Цемаха следователями из Нидерландов.
Абромавичус против подчинения «Укроборонпрома» Минобороны

Абромавичус против подчинения «Укроборонпрома» Минобороны

В Минобороны есть конфликт интересов
Коломойский сознался, почему не встречается с Зеленским на публике

Коломойский сознался, почему не встречается с Зеленским на публике

На Ялтинской стратегии олигарх отвечал на неудобные вопросы журналистов
Приват24 и терминалы ПриватБанка дали сбой по всей Украине

Приват24 и терминалы ПриватБанка дали сбой по всей Украине

В работе ПриватБанка произошел серьезный сбой
Коломойский проболтался о «правилах для олигархов» после встречи с Зеленским

Коломойский проболтался о «правилах для олигархов» после встречи с Зеленским

Украинский бизнесмен Игорь Коломойский ответил на вопросы журналистов по поводу правил для олигархов и встречи с президентом Украины
В США начали антимонопольное расследование в отношении  Amazon, Facebook, Apple и Google

В США начали антимонопольное расследование в отношении Amazon, Facebook,…

У компаний через суд запросили внутренние переписки
Коломойский высмеял «ДТП с Гонтаревой» в характерном стиле

Коломойский высмеял «ДТП с Гонтаревой» в характерном стиле

Одиозный олигарх прокомментировал ДТП с экс-главой Нацбанка и обвинения в угрозах в ее адрес
Президент Филиппин разрешил «отстрел» взяточников

Президент Филиппин разрешил «отстрел» взяточников

Президент Филиппин Родриго Дутерте разрешил бить по лицу чиновников, которые требуют взятки, или стрелять им по ногам, чтобы не сесть за убийство
Зеленский назвал условие проведения выборов в ОРДЛО

Зеленский назвал условие проведения выборов в ОРДЛО

Предшествовать выборам будет вывод войск
Харари оправдался в Киеве за цензурированный русский перевод последней книги

Харари оправдался в Киеве за цензурированный русский перевод последней книги

Израильский автор пояснил, почему в его книге заменили главу о Путине
Читай также