Раскрыт простой способ быстрого очищения организма

Гречка и кефир помогут эффективно очистить организм.

Раскрыт простой способ быстрого очищения организма

Употребление гречки и кефира поможет не только эффективно бороться с лишними килограммами, но это еще и отличный рацион для очищения организма.

Если вы будете соблюдать гречнево-кефирную диету, то вы забудете про чувство голода, так как она насытит ваш организм. Стоит отметить, что такой рацион питания не только поможет вам убрать лишние килограммы, но также будет способствовать выведения токсинов из организма, тем самым улучшив состояние кожи, пишет Медицина 2.0.

Гречневая крупа — отличный диетический продукт, богатый магнием, кальцием, железом, клетчаткой и фосфором. В ней мало углеводов, но много клетчатки, белка, йода и витаминов. Диетологи рекомендуют есть гречневую кашу как можно чаще, особенно при анемии, гипертонии, отеках или болезнях печени.

Косметологи называют эту крупу натуральным продуктом молодости и красоты, улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Кефир — вкусный и целебный напиток, в котором много кальция, белка, витаминов А, В12, В2. Особенно полезен кефир для пищеварительного тракта, поскольку бактерии напитка подавляют гнилостные процессы в кишечнике.

Польза диеты подтверждается в многочисленных отзывах о гречке с кефиром для похудения. Пользователи интернета пишут, что с помощью кефирно-гречневой диеты они не только сбросили лишние килограммы, но и очистили печень, кожу, улучшая работу кишечника.

Проще всего потреблять гречку с кефиром для похудения порознь. Запарьте с вечера гречневую крупу в стеклянной или металлической емкости (одна часть гречки и три части кипятка). Предварительно крупу промойте и отберите испорченные зерна. На ночь укутайте емкость полотенцем, а утром блюдо будет готово. Нельзя солить и перчить кашу, зато можно запивать кефиром. Гречку можно есть без ограничений, кефир лучше выбирать нежирный (1-2%).

Также можно приготовить гречку для похудения, залитую кефиром. Вечером крупу залить кефиром в пропорции 0,5 стакана гречки и 1,5 стакана кефира. Утром, когда гречневая крупа набухнет от кисломолочного напитка, можно добавить рубленую зелень. Через час после приема пищи можно выпить стакан воды.

Такие очистительные процедуры можно проводить не более десяти дней, затем нужно в месяц сделать перерыв, после чего, при желании, повторить диету. При употреблении гречки с кефиром для снижения веса организм получает недостаточное количество полезных компонентов, поэтому все же желательно дополнительно принимать поливитаминные комплексы.

При соблюдении кефирно-гречневой диеты нужно пить от полутора литров жидкости в день. Лучше пить чистую минеральную негазированную воду, но разрешается также травяной или зеленый чай с лимоном. Если очень хочется, то можно выпить чашечку кофе или черного чая без сахара.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, страницу «Хвилі» в Instagram.

Последние новости
Зарплату «главного почтальона» Смелянского сравнили с доходами Си Цзиньпина

Зарплату «главного почтальона» Смелянского сравнили с доходами Си Цзиньпина

Зарплата главы «Укрпочты» Смелянского в 40 раз выше зарплаты Цзинпина
Черновол рассказала свою версию «штурма» ГБР

Черновол рассказала свою версию «штурма» ГБР

Экс-нардеп обвинила ГБР в попытке навредить ей, чтобы лишить активности
Данилюк рассказал о реакции Зеленского на задержку военной помощи США

Данилюк рассказал о реакции Зеленского на задержку военной помощи США

В команде Зеленского была паника из-за задержки американской военной помощи
Как отметить 14 февраля: топ-5 романтичных мест мира

Как отметить 14 февраля: топ-5 романтичных мест мира

Пригласите любимого человека в романтическое путешествие
Куса указал на странности вокруг авиаударов Ирана по базам США в Ираке

Куса указал на странности вокруг авиаударов Ирана по базам США…

Пентагон США заявил о 50 американских солдатах, которые пострадали в результате обстрела
Евросоюз «передал привет» Коломойскому и ожидает суда по ПриватБанку

Евросоюз «передал привет» Коломойскому и ожидает суда по ПриватБанку

В Евросоюзе ожидают суда над ответственными за широкомасштабное мошенничество в ПриватБанке
Стало известно, кто может возглавить Закарпатскую ОГА

Стало известно, кто может возглавить Закарпатскую ОГА

Никита Михайлюк якобы закончил академию СБУ и 5 лет работал в центральном аппарате Службы безопасности
Пшонка, Арбузов, Клименко и другие: ЕС может снять санкции с окружения Януковича

Пшонка, Арбузов, Клименко и другие: ЕС может снять санкции с…

Санкции против Януковича и его окружения были введены в марте 2014 года
Обновление убило аккумуляторы смартфонов Xiaomi

Обновление убило аккумуляторы смартфонов Xiaomi

Проблемы возникли у владельцев смартфонов Xiaomi Mi 9T.
Бургундские вина могут исчезнуть из-за изменения климата

Бургундские вина могут исчезнуть из-за изменения климата

Ученые провели исследование 11 наиболее популярных сортов винограда.
В сети показали, как Порошенко скупает ботов в Telegram

В сети показали, как Порошенко скупает ботов в Telegram

Популярность экс-президента отобразили в графиках
На крупнейшем рынке Украины усилят контроль из-за коронавируса

На крупнейшем рынке Украины усилят контроль из-за коронавируса

В Одессе принимают меры на случай появления коронавируса.
Пальчевский высказался об угрозе коронавируса в Украине

Пальчевский высказался об угрозе коронавируса в Украине

В стране почему-то до сих пор нет вакцины против коронавируса из Китая
В «Укрпочте» рассказали о посылках из Китая

В «Укрпочте» рассказали о посылках из Китая

Посылки из Китая доставляются в обычном режиме.
Кравчук раскрыл любопытный нюанс о Гитлере и Сталине

Кравчук раскрыл любопытный нюанс о Гитлере и Сталине

Он заявил, что нужно было остановить Гитлера, а не развязывать ему руки
В метеорите нашли частицы материи, которые старше Солнца

В метеорите нашли частицы материи, которые старше Солнца

Пресолярные зерна образовались еще до рождения Солнца.
В Украине закрыли бесплатный доступ к 23 телеканалам: опубликован список

В Украине закрыли бесплатный доступ к 23 телеканалам: опубликован список

Если человек не является абонентом спутникового телевидения, кодирование на него никак не повлияет
Скабеева заявила, что Зеленский боится Путина

Скабеева заявила, что Зеленский боится Путина

Пропагандистка отметила, что Зеленский в Польше был очень смелым в своих заявлениях из-за отсутсвия президента РФ
«Нафтогаз» изменил цены для промышленности

«Нафтогаз» изменил цены для промышленности

Цены на газ для промышленных предприятий снизятся на 14% -15%
Выяснилось, за что Найему платят $10 тысяч в «Укроборонпроме»

Выяснилось, за что Найему платят $10 тысяч в «Укроборонпроме»

Стало известно, за что в «Укроборонпроме» платят космические зарплаты
Умерла старейшая женщина в мире

Умерла старейшая женщина в мире

Фатима Мирзокулова прожила 127 лет.
Кабмин уволил главу «Укрзалізниці»

Кабмин уволил главу «Укрзалізниці»

Правительство приняло решение на заседании 29 января.
Германия имеет доказательства сотрудничества Huawei с разведкой Китая – СМИ

Германия имеет доказательства сотрудничества Huawei с разведкой Китая – СМИ

Китайские компании нельзя считать достаточно надежными, пишет немецкое издание.
Сергей Доротич: У Зеленского не хотят слышать ФОПов

Сергей Доротич: У Зеленского не хотят слышать ФОПов

ФОПы готовят новые акции протеста, поскольку Владимир Зеленский и партия "Слуга народа" продолжают загонять бизнес в подполье.
Карасев пояснил скандальные заявления Зеленского о Холокосте

Карасев пояснил скандальные заявления Зеленского о Холокосте

Зеленский заявил, что СССР виновен в Холокосте, поскольку вместе с Гитлером начал Вторую мировую войну
В Кабмине озвучили, во сколько обошлась поездка Гончарука в Давос

В Кабмине озвучили, во сколько обошлась поездка Гончарука в Давос

Поездка Гончарука стоила бюджету 17,912 гривен.
В России жестко убили депутата и его жену

В России жестко убили депутата и его жену

Тела были найдены в их квартире водителем в городе Зернограде
Зеркаль получила должность в «Нафтогазе»

Зеркаль получила должность в «Нафтогазе»

Экс-заместитель главы МИД Украины стала советником Коболева
Станет ли 2020-й годом успешных реформ?

Станет ли 2020-й годом успешных реформ?

Говорят, что правильно сформулированный вопрос содержит, в какой-то мере, и ответ на него.
Названы лучшие продукты — сжигатели жира

Названы лучшие продукты — сжигатели жира

Киноа, перец, яблоки действуют как сжигатели сжира в организме.
Читай также
Последние новости

Зарплату «главного почтальона» Смелянского сравнили с доходами Си…

Черновол рассказала свою версию «штурма» ГБР

Данилюк рассказал о реакции Зеленского на задержку военной…

Как отметить 14 февраля: топ-5 романтичных мест мира

Куса указал на странности вокруг авиаударов Ирана по…

Евросоюз «передал привет» Коломойскому и ожидает суда по…

Стало известно, кто может возглавить Закарпатскую ОГА

Пшонка, Арбузов, Клименко и другие: ЕС может снять…

Обновление убило аккумуляторы смартфонов Xiaomi

Бургундские вина могут исчезнуть из-за изменения климата

В сети показали, как Порошенко скупает ботов в…

На крупнейшем рынке Украины усилят контроль из-за коронавируса

Пальчевский высказался об угрозе коронавируса в Украине

В «Укрпочте» рассказали о посылках из Китая

Кравчук раскрыл любопытный нюанс о Гитлере и Сталине