dieta
dieta

В последние годы рынок просто захватили продукты, которые помогают сжигать жир. Речь идет о пищевых добавках, которые обещают простой способ достичь идеальной фигуры.

Многие из этих средств содержат химические соединения, безопасность которых не была подтверждены полностью, пишет Медицина 2.0.

Однако есть 100% натуральные продукты, которые помогают сжигать жир. Они отлично дополняют диету и, что важно, они не вызывают побочных реакций.

Натуральные сжигатели жира содержат питательные вещества, полезные для здоровья, обмена веществ и лимфотока.

В частности, эти продукты рекомендуют для того, чтобы “разогнать” замедленный метаболизм и, следовательно, обеспечить более высокие затраты энергии.

Помимо всего прочего, они подавляют чувство голода, снижают пищевое беспокойство. То есть, вы избежите лишних «перекусов».

Еще они имеют высокую энергетическую ценность и помогают повысить производительность во время спортивных тренировок.

1. Артишоки

Артишоки богаты пищевыми волокнами, сложными антиоксидантами, витаминами и минералами. Поэтому они являются натуральным сжигателем жира №1.

Их соединения стимулируют выделение желчи. Желчь — это вещество, которое отвечает за переваривание жиров.

Они контролируют уровень холестерина и липидов, которые негативно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Обладают очищающими свойствами, а значит стимулируют выведение отходов.

Популярные статьи сейчас

Комаровский жестко разнес карантин в Украине

Илларионов прокомментировал слухи о жестком конфликте Путина и Суркова

Вэл Килмер рассказал о романе с Анджелиной Джоли до ее встречи с Брэдом Питтом

Шмыгаль показал штрафы за нарушение карантина в других странах

Показать еще

Действуют как естественное мочегонное средство, то есть, помогают выведению лишней жидкости.

Кроме того, пищевые волокна артишока улучшают пищеварение и снимают пищевое беспокойство.

2. Молочная сыворотка

Сыворотка богата белками высокого качества. Это питательные вещества помогают сжигать жир. Затем они направляют полученные калории на строительство мышечной массы тела.

Аминокислоты, которые в ней содержатся, укрепляют мышцы и повышают расход энергии во время тренировки.

Кроме того, этот продукт считается отличным сжигателем жира. Тело использует больше энергии для того, чтобы его обработать. Следовательно, вы быстрее худеете.

3. Зеленый чай

Без сомнения, зеленый чай является одним из лучших союзников для похудения! В нем мало калорий, однако он содержит мощные антиоксиданты и полезен для пищеварения.

Своими преимуществами он обязан содержанию полифенола эпигаллокатехина галлата (EGCG). Это соединение улучшает обмен веществ и укрепляет печень.

Оно стимулирует процесс, известный как термогенез. Данный процесс заключается в том, что вы сжигаете больше калорий.

4. Грейпфрут

Все любят этот вкусный цитрусовый плод! Он особенно полезен тем, кто хочет похудеть и не подвергать себя строгим или опасным диетам.

Во-первых, он имеет мало калорий, обладает мочегонными и очищающими свойствами благодаря воде и антиоксидантам.

Во-вторых, его пищевое волокно продлевает чувство сытости. Также оно помогает поддерживать оптимальное пищеварение.

В-третьих, этот фрукт контролирует уровень глюкозы в крови. Это помогает оптимизировать расход энергии.

5. Кайенский перец

Кайенский перец известен своим пряным ароматом и вкусом. Его часто используют в блюдах восточной кухни. А вы знали, что умеренных дозах он также помогает сжигать калории?

Основное активное вещество кайенского перца — капсаицин. Он разогревает тело, а значит, расщепляет жиры.

Помимо этого, кайенский перец помогает улучшить кровообращение и даже защищает органы выделительной системы. Именно они отвечают за удаление отходов.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, страницу «Хвилі» в Facebook