Названы самые полезные ягоды для сердца и сосудов

Названы самые полезные ягоды для сердца и сосудов

Специалисты назвали четыре ягоды, которые в осенний период помогут укрепить здоровье и насытят организм необходимыми витаминами.

Об этом пишет Медицина 2.0

Кроме полезных летних ягод и фруктов существуют осенние плоды, которые дозревают в сентябре-октябре и в них содержится невероятный кладезь витаминов и полезных веществ.

Шиповник. Его собирают в течении лета, но во многих регионах он дозревает только в октябре. В шиповнике содержится большое количество витамина С. Как утверждают эксперты, этого витамина в нем больше, чем в лимоне и других цитрусовых. Шиповник благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает уровень гемоглобина и понижает давление. Для употребления в чистом виде шиповник не очень пригоден из-за своего терпкого вкуса и жесткости, поэтому шиповник используют для отваров или варенья. Хранить его можно в сушеном виде и в течении зимы употреблять его вместе с чаем.

Кизил. Эту ягоду собирают перед первыми заморозками. Используют для компотом или джема. В кизиле также много витамина С, а кроме того он богат железом, фитицидами, антиоксидантами и органическими кислотами. Врачи рекомендуют употреблять кизил тем, у кого есть проблемы сердечно-сосудистой системы или диабет.

Калина. Эту ягоду редко используют в кулинарии, так как в созревшем состоянии она терпкая и горькая на вкус. Но калина богата витаминами и полезными веществами. Ее можно использовать для компотов, варенья, а также для мясных маринадов. Также калину рекомендуют употреблять в перетертом виде тем, у кого есть проблемы дыхательных путей.

Черноплодная рябина. Эта ягода дозревает ближе к середине октября. Она очень полезна, в ее составе богатый набор витаминов, минералов и антиоксидантов. Специалисты рекомендуют употреблять черноплодную рябину вместе с кожицей, а не в виде сока, так как именно в кожице большинство полезных веществ. Сок черноплодной рябины также полезен, с его помощью можно нормализировать повышенное давление, нормализировать уровень сахара и холестерина.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Байден поругался с избирателем из-за Украины, назвав его «проклятым и толстым лжецом»

Байден поругался с избирателем из-за Украины, назвав его «проклятым и…

Байден повздорил с избирателем из-за вопроса о работе его сына Хантера в Burisma.
Х17: Ученые открыли охоту на пятую силу природы

Х17: Ученые открыли охоту на пятую силу природы

Х17 ни с одной из фундаментальных сил природы не взаимодействует
В ЕС запретили криптовалюту Цукерберга

В ЕС запретили криптовалюту Цукерберга

Министры финансов Еврососоюза приняли решение по поводу Libra.
Курс доллара приблизился к четырехлетнему минимуму

Курс доллара приблизился к четырехлетнему минимуму

Доллар упал до уровня 23,70 гривен.
Зеленский поздравил с Днем ВСУ и напомнил Путину о Крыме

Зеленский поздравил с Днем ВСУ и напомнил Путину о Крыме

Зеленский пообещал вернуть Украине все ее территории
Туск: ЕС должен защищать Украину от России

Туск: ЕС должен защищать Украину от России

Агрессия России может стать проблемой и для Европы, заявил Туск.
Названы признаки приближающегося инфаркта

Названы признаки приближающегося инфаркта

В эксперименте принимали участие 133 человека с неосложненным диабетом и бессимптомной ИБС.
Microsoft готовит новую ОС — «убийцу» Windows 10

Microsoft готовит новую ОС — «убийцу» Windows 10

Lite OS будет представлена публике в первой половине 2020 года
Нидерланды озвучили позицию по Крыму и санкциям для Путина

Нидерланды озвучили позицию по Крыму и санкциям для Путина

Власти Нидерландов уверяют, что никто из государственных лиц их страны не посещал территорию Крыма после его аннексии Россией
Загадочные исчезновения в Бермудском треугольнике научно объяснили

Загадочные исчезновения в Бермудском треугольнике научно объяснили

Виновником исчезновений самолетов и кораблей является вовсе не метан
АЗС снизили цены на бензин и топливо

АЗС снизили цены на бензин и топливо

Топливо продолжает дешеветь на автозаправках.
Китай пошел на уступки США в торговой войне

Китай пошел на уступки США в торговой войне

Китай готов снять пошлины с некоторых американских товаров.
Time: Зеленский разоткровенничался о Путине, Трампе и Донбассе

Time: Зеленский разоткровенничался о Путине, Трампе и Донбассе

Зеленский не доверяет никому из своих близких соратников
Милованов рассказал об изменениях в Трудовом кодексе

Милованов рассказал об изменениях в Трудовом кодексе

Кабинет министров готовит изменения в Трудовой кодекс.
Минские соглашения. Работа в рамках формата , вызовы и перспективы

Минские соглашения. Работа в рамках формата , вызовы и перспективы

Минские соглашения могут играть лишь роль переходной рамки конфликта, а никак не тем документом, на базе которого может быть достигнут устойчивый мир.
Румыния отказалась помогать Молдове после смены власти

Румыния отказалась помогать Молдове после смены власти

МИД Румынии обеспокоен проблемами, возникшими после смены власти в Молдове.
SpaceX запустила в космос генетически модифицированных мышей

SpaceX запустила в космос генетически модифицированных мышей

На борту Dragon находятся 40 мышей.
Экс-посол США Хербст озвучил условие Путина для прекращения войны на Донбассе

Экс-посол США Хербст озвучил условие Путина для прекращения войны на…

Глава Кремля не завершает конфликт на Донбассе, поскольку до сих пор хочет потери суверенитета Украины
Меркель впервые посетит Освенцим

Меркель впервые посетит Освенцим

В лагере «Аушвиц-Биркенау» в годы Второй мировой войны погибли более 1 миллиона человек.
Стало известно, сколько Россия заплатит Украине за транзит нефти

Стало известно, сколько Россия заплатит Украине за транзит нефти

"Транснефть" за 10 лет заплатит 1,5 млрд евро за транзит нефти через Украину.
Объем мозга полярников уменьшился после экспедиции в Антарктиде

Объем мозга полярников уменьшился после экспедиции в Антарктиде

Ученые измерили объем мозга участников экспедиции до экспедиции в Антарктиду и после нее.
В платежках украинцев появятся дополнительные «взносы»

В платежках украинцев появятся дополнительные «взносы»

С января подорожает коммуналка
В России отреагировали на возможное строительство стены на Донбассе

В России отреагировали на возможное строительство стены на Донбассе

В МИД РФ считают, что заявление об строительстве стены на Донбассе контрпродуктивно.
Туск назвал Brexit одной из самых больших ошибок в истории ЕС

Туск назвал Brexit одной из самых больших ошибок в истории…

Отсутствие Brexit было бы лучше для обеих сторон, считает Туск.
Обнаружена неожиданная польза употребления аспирина

Обнаружена неожиданная польза употребления аспирина

Аспирин может помочь в борьбе с раком.
РФ требует исключить вопрос оккупации Крыма из резолюции ОБСЕ

РФ требует исключить вопрос оккупации Крыма из резолюции ОБСЕ

Министерская встреча проходит 5-6 декабря в Братиславе.
Ученые раскрыли тайну зарождения жизни на Земле

Ученые раскрыли тайну зарождения жизни на Земле

Вулканы повлияли на появление живых организмов на планете
В Кабмине рассказали, как остановить рост счетов за коммуналку

В Кабмине рассказали, как остановить рост счетов за коммуналку

Счета за коммуналку могут уменьшиться, если утеплять дома, считают в Кабмине.
Арахамия рассказал, когда Рада проголосует за особый статус для Донбасса

Арахамия рассказал, когда Рада проголосует за особый статус для Донбасса

Глава "Слуги народа" рассказал, примет ли парламент закон о Донбассе в этом году
Алкоголь спас предков человека от вымирания — ученые

Алкоголь спас предков человека от вымирания — ученые

Способность усваивать алкоголь помогла предкам человека выжить.
Читай также