Названы продукты, которые предотвращают старость

Названы продукты, которые предотвращают старость

Употребление этих продуктов помогает сберечь активность и тонус людям в зрелом возрасте, считают западные специалисты.

Об этом пишет Медицина 2.0

Одним из таких продуктов эксперты называют яблоко. Регулярное употребление яблок по их словам дает омолаживающий эффект. Дело в том, что антиоксидантные вещества флавоноиды и полифенолы, которые содержатся в этих фруктах, способны тормозить активность окислительных процессов в организме человека. Кроме того, эти соединения способствуют улучшению работы сердца настолько, что регулярное употребление яблок может считаться эффективной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы. Также яблоки улучшают пищеварение, работу поджелудочной железы и печени, способствуя своевременному выведению из организма всего лишнего и сохранению нормального баланса микрофлоры в кишечнике – это в свою очередь позитивно отражается на внешности, цвете лица и гладкости кожи.

Эффект омоложения может производить и употребление свеклы, свекольного сока. Свекла повышает выносливость организма благодаря содержанию фолиевой кислоты, которая способствует созданию новых клеток. Также свекла стимулирует работу головного мозга и защищает от развития возрастных дегенеративных процессов. Свеклу называют овощем красоты – она нормализует артериальное давление, улучшает настроение, очищает почки и печень, положительно влияет на перистальтику кишечника и обмен веществ, снижает уровень сахара в крови, стимулирует рост волос и ногтей.

Тем, кто хочет долго выглядеть моложаво, будет очень полезно употреблять блюда с желатином, который богат «белком молодости» коллагеном. Благодаря желатину улучшается состояние кожи, связок, волос и ногтей, мышечной ткани. Аминокислоты, содержащиеся в составе желатина, являются источником энергии для организма, укрепляют сердечную мышцу, благотворно влияют на умственную деятельность.

Четвертое место в списке продуктов молодости занимает клубника. Исследования британских ученых из Warwick Medical School показали, что при регулярном употреблении клубники в организме человека активизируется белок Nrf2, который увеличивает содержание в крови антиоксидантов и снижает уровень липидов и холестерина. Спелая клубника содержит много меди, которая стимулирует выработку коллагена в коже. Также в клубнике содержится очень много фруктовых кислот, особенно салициловой и яблочной, ускоряющими обновление клеток кожи и обладающими противовоспалительным эффектом.

Продуктом против старения являются и маслины. Их плоды очищают организм от токсинов, помогают выводить соли тяжелых металлов. Очень полезны маслины пожилым людям: кальций, который содержится в их составе, благотворно влияет на костную ткань. Различные жирные кислоты маслин (олеиновая, стеариновая, пальмитиновая) снижают уровень холестерина в крови, способствуя очищению сосудов.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости

ОБСЕ оценила выборы в Украине

Виталий Кличко признал вину в поражении брата от…

Жена рассказала, как Зеленский совершенствует свое знание украинского…

Нацбанк вернул более 1,1 миллиарда рефинанса от неплатежеспособных…

Завтра на Шри-Ланке вводят чрезвычайное положение

РФ перебросила на Донбасс модернизированные беспилотники, — разведка

Луценко подал постановление о недоверии генпрокурору

Гонтарева прокомментировала решения судов по Приватбанку

Зеленский обошел Порошенко на спецучастках военных в зоне…

В Украине заметно выросли цена на бензин и…

В Кремле прокомментировали победу Зеленского на выборах

В России одобрили закон об изоляции Рунета

В Гааге пройдет встреча Украина-РФ по иску в…

Выходные в мае 2019: сколько будут отдыхать украинцы…

Рада рассмотрит законопроект по импичменту президента

Похожие

Медики выяснили, что ожирение делает с мозгом и…

Медики выяснили, что ожирение делает с мозгом и памятью

Скрытые лайки: Instagram тестирует новую функцию

Скрытые лайки: Instagram тестирует новую функцию

Хуже, чем дизель: эксперты развеяли миф об экологичности…

Хуже, чем дизель: эксперты развеяли миф об экологичности электромобилей

Ученые рассказали, как снизить риск смерти после инфаркта…

Ученые рассказали, как снизить риск смерти после инфаркта в пять раз