Одним из лучших видов десертов является мороженое. Среди его видов есть и низкокалорийные — это, например, молочное мороженое, замороженные фруктовый сок или фруктовое пюре, а также сорбет (шербет).
Об этом пишет Медицина 2.0
Легкий замороженный десерт легко приготовить самостоятельно. В частности, можно взбить блендером фрукты и ягоды, распределить смесь по формочкам и подержать некоторое время в морозилке.
Любителям классического мороженого диетологи советуют готовить его своими силами, но в рецепте десерта сахар следует заменить на стевию. Стевия — это трава, листья которой отличаются сладостью, на их основе производятся натуральные сахарозаменители. Также вместо сахара диетологи рекомендуют добавлять стевию при приготовлении шоколадного крема. Сливочное масло, которое входит в его рецепт, специалисты советуют заменить на творожный сыр.
Еще один вид сладкого, который не дает полнеть, — зефир. В зефире нужно использовать вместо сахара заменитель, тогда его калорийность уменьшится в три раза.
Если готовить десерты с указанными изменениями в их рецептуре, они превратятся в практически безопасные продукты для стройной фигуры. Однако, сладости нужно перестать воспринимать как продукт, уместный в ежедневном рационе — на столе они должны быть редким лакомством.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook
