Названы самые опасные позы для сна

Люди, который часто спят сидя, страдают от расширения вен и тромбоза.

Названы самые опасные позы для сна

Самая опасная поза для сна — в положении сидя, поскольку она увеличивает внутрибрюшное давление и плохо влияет на сердце.

Об этом пишет Лента.ру.

Люди, часто спящие сидя, страдают от отеков, кроме того, у них увеличивается риск расширения вен и тромбоза. Сон на боку вредит позвоночнику, а на животе — увеличивает внутрибрюшное давление. Таким образом, наиболее безопасной позой для сна остается положение на спине.

Ученые рекомендуют дневной сон. Эта привычка снижает артериальное давление и позволяет почувствовать себя бодрее. В то же время, важнее не отдыхать в определенное время суток, а ежедневно высыпаться. Организм обычно понимает сам, что ему нужно делать каждый определенный промежуток времени. Восьмичасовой отдых — вот, что действительно доступно и рекомендовано.

Эксперты-сомнологи в сентябре 2018 года рассказали об опасных последствиях сна на животе. Они выяснили, что сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях. Кроме того, лежа на животе, труднее дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, так как в такой позе ухудшается кровоток.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
У Зеленского не собираются отменять поезда в Россию: все из-за денег

У Зеленского не собираются отменять поезда в Россию: все из-за…

Также Украина имеет обязательства перед Всемирной организацией торговли
Сахар нашли в открытом космосе

Сахар нашли в открытом космосе

Астрономы обнаружили один из самых загадочных объектов в космосе — сахарное облако.
После слов Разумкова о наказании депутатов эксперты сделали выводы

После слов Разумкова о наказании депутатов эксперты сделали выводы

Эксперты рассказали, какие штрафы грозят депутатам прогульщикам.
Такая разная Катя: топ-10 сексуальных фото звезды сериала «Крепостная»

Такая разная Катя: топ-10 сексуальных фото звезды сериала «Крепостная»

Актриса, исполнившая главную роль в сериале, в жизни является полным прототипом своей героини
Украинские работодатели узнали, как справиться с дефицитом талантов

Украинские работодатели узнали, как справиться с дефицитом талантов

10 хитростей, которым не учат в автошколе

10 хитростей, которым не учат в автошколе

Десять секретов идеального вождения, которым не учат в автошколе
У Зеленского назвали главное условие для выполнения Минска

У Зеленского назвали главное условие для выполнения Минска

Украина в Минске настаивает на полном прекращении огня и роспуске "Л/ДНР"
Криклий анонсировал отмену НДС на внутренние авиарейсы

Криклий анонсировал отмену НДС на внутренние авиарейсы

До конца года законопроект будет принят парламентом
Подарок Путина загадил дворец саудовского короля

Подарок Путина загадил дворец саудовского короля

У подаренного кречета от волнения начался понос
Разумков придумал наказание для депутатов-прогульщиков

Разумков придумал наказание для депутатов-прогульщиков

Председатель Верховной Рады предложил более строго наказывать депутатов за прогулы
К зиме готовы: Украина накопила рекордный за десять лет объем газа

К зиме готовы: Украина накопила рекордный за десять лет объем…

"Нафтогаз" выполнил план и продолжает закачку газа в ПХГ
В Украине растет дефицит внешней торговли

В Украине растет дефицит внешней торговли

Страна экспортировала товаров на 33,03 миллиарда долларов, а импортировала на 38,87 миллиарда долларов
Кулеба предложил упростить процесс передвижения людей и товаров через границу с ЕС

Кулеба предложил упростить процесс передвижения людей и товаров через границу…

Дмитрий Кулеба предлогает ввести интегрированное управление границей с ЕС.
В Сингапуре решили запретить рекламу сладких напитков

В Сингапуре решили запретить рекламу сладких напитков

Заперт на рекламу безалкогольных напитков, соков, питьевых йогуртов и растворимого кофе вводится в рамках "войны с диабетом"
МИД Украины объяснил скандал с Эрдоганом и Поклонской

МИД Украины объяснил скандал с Эрдоганом и Поклонской

МИД Украины объясняет встречу Эрдогана с "крымскими депутатами" случайностью
Британия получает большую часть энергии от возобновляющихся источников

Британия получает большую часть энергии от возобновляющихся источников

Впервые с 1882 года Великобритания в течение целого квартала получала больше энергии от ветра и солнца, чем от угля, нефти и газа
Глава ПриватБанка рассказал о планах приватизации

Глава ПриватБанка рассказал о планах приватизации

Он пообещал, что во время приватизации банк будет стоить очень дорого
Ryanair на треть увеличит пассажиропоток из Украины в 2020 году

Ryanair на треть увеличит пассажиропоток из Украины в 2020 году

Ирландский лоукостер Ryanair заявил о запуске 18 новых авиарейсов
В США показали вид сверхскоростного боевого вертолета Raider-X

В США показали вид сверхскоростного боевого вертолета Raider-X

Sikorsky продемонстрировала проект сверхскоростного разведывательного вертолета, выполненного на базе S-97
Кличко рассказал, когда будет построено метро на Троещину

Кличко рассказал, когда будет построено метро на Троещину

По словам мэра Киева, в следующем году по Подольско-Воскресенскому мосту пустят автомобили
Зеленский загоняет ФОПов в подполье: царь плохой или бояре

Зеленский загоняет ФОПов в подполье: царь плохой или бояре

Почему каждая власть начинает поход против малого бизнеса, который заканчивается ожидаемым провалом и новыми проблемами.
В Сан-Франциско произошло землетрясение магнитудой 4,5 балла

В Сан-Франциско произошло землетрясение магнитудой 4,5 балла

Западное побережье США лежит на разломе тектонических плит, поэтому там высокая сейсмическая активность
Стало известно, как на самом деле выглядели принцессы Средневековья

Стало известно, как на самом деле выглядели принцессы Средневековья

Средневековые красавицы королевских кровей вряд ли бы выиграли современный конкурс красоты
Парижская полиция применила слезоточивый газ для подавления акции протеста пожарных

Парижская полиция применила слезоточивый газ для подавления акции протеста пожарных

Некоторые протестующие бросали в полицейских дымовые шашки
Избыточный вес повышает риск рака до 70%, — исследование

Избыточный вес повышает риск рака до 70%, — исследование

За здоровьем мужчин и женщин наблюдали в течение 18 лет
Harley Davidson приостановила выпуск электрических мотоциклов

Harley Davidson приостановила выпуск электрических мотоциклов

Harley Davidson занимался разработкой электрического мотоцикла LiveWire с 2013 года
MasterCard и Visa отказались от сотрудничества с Facebook

MasterCard и Visa отказались от сотрудничества с Facebook

MasterCard и Visa отказались финансировать проект Libra
Пенс срочно отправится в Турцию, чтобы обсудить военную операцию в Сирии

Пенс срочно отправится в Турцию, чтобы обсудить военную операцию в…

Майк Пенс отправится в Турцию в течение 24 часов
20 вузов Украины вошли в список лучших университетов Восточной Европы

20 вузов Украины вошли в список лучших университетов Восточной Европы

Наивысшее место занял КНУ им. Тараса Шевченко — университет расположился на 29 месте
Олифер о выполнении «Минска»: только после роспуска боевиков и полного прекращения огня

Олифер о выполнении «Минска»: только после роспуска боевиков и полного…

Украина повторила условия, при которых возможно выполнение политического блока Минских соглашений
Читай также
Последние новости

У Зеленского не собираются отменять поезда в Россию:…

Сахар нашли в открытом космосе

После слов Разумкова о наказании депутатов эксперты сделали…

Такая разная Катя: топ-10 сексуальных фото звезды сериала…

Украинские работодатели узнали, как справиться с дефицитом талантов

10 хитростей, которым не учат в автошколе

У Зеленского назвали главное условие для выполнения Минска

Криклий анонсировал отмену НДС на внутренние авиарейсы

Подарок Путина загадил дворец саудовского короля

Разумков придумал наказание для депутатов-прогульщиков

К зиме готовы: Украина накопила рекордный за десять…

В Украине растет дефицит внешней торговли

Кулеба предложил упростить процесс передвижения людей и товаров…

В Сингапуре решили запретить рекламу сладких напитков

МИД Украины объяснил скандал с Эрдоганом и Поклонской