Названы лучшие продукты для сжигания жира на животе

Йогурты, грейпфруты, грецкий орехи, зеленый чай помогут избавиться от жира на животе.

Названы лучшие продукты для сжигания жира на животе

Звучит, как мечта почти каждой женщины, однако же это правда — в мире действительно существуют продукты, которые помогают нашему организму сжигать жиры, в частности, на животе.

Конечно же, вы не добьетесь результата, просто поедая их тоннами — однако если сочетать их употребление с занятиями спортом, результат не заставит себя ждать, пишет Медицина 2.0.

Йогурт
Кажется, ни один ТОП самых полезных продуктов не обходится без йогурта. И в этом, честно говоря, нет ничего удивительного. В этом кисломолочном продукте содержится множество полезных биологически активных веществ, и мы имеем в виду не столько бифидобактерии и лактобактерии, которые также крайне важны для нормального пищеварения, сколько активные кальций и магний, которые снижают концентрацию гормона стресса – кортизола.

Кортизол играет ключевую роль в осуществлении защитных реакций организма на стресс и голод. К сожалению, он отвечает не только за поддержания необходимого уровня глюкозы в крови во время сложных периодов вашей жизни, но и за экстренное запасание питательных веществ, то есть образование жира. В свою очередь кальций и магний участвуют в процессе образования энергии, то есть сжигании жиров, а также способствуют нормализации нашего эмоционального состояния. Чем мы спокойнее (читайте, когда уровень кальция и магния в норме), тем меньше в нас вырабатывается кортизол, а значит, наш организм не запасает жиры, а наоборот расходует и процесс похудения идет намного быстрее, жир на животе сгорает с ускоренной силой.

Грейпфрут
Во-первых, грейпфрут обладает низким гликемическим индексом, а значит, понижает аппетит. Во-вторых, в нем содержится самая высокая концентрация флавоноида нарингина, который известен своим свойством сжигать жиры. Это вещество активизирует работу печени, подавляет аппетит и улучшает метаболизм. Регулярное употребление грейпфрутов способствует уменьшению нарастания жировых отложений, особенно в области живота.

Грецкие орехи
Несмотря на то, что они довольно калорийны, их стоит включить в свою программу питания. Небольшое количество грецких орехов способно значительно изменить ваш рацион. Дело в том, что они способны надолго насыщать организм, подавляя чувство голода, а также ускорят процесс переваривая пищи.

Имбирь
Имбирь отлично ускоряет обмен веществ в организме благодаря высокому содержанию эфирных масел и способствует ускоренному сгоранию жировых клеток. Употребляйте его в виде специй, добавок к гарнирам или мясу или рыбе. К слову, имбирь отлично очищает организм от шлаков и токсинов и утоляет жажду, учитывайте этот факт, когда в следующий раз будете делать лимонад или заваривать чай. Добавьте в них тертого свежего имбиря и чувствуйте, как становитесь стройнее.

Зеленый чай
Зеленый чай один из наиболее известных и эффективных природных сжигателей жира. Содержащиеся в нем компоненты, в том числе кофеин, ускоряют метаболизм и стимулируют клетки использовать как можно больше калорий, что способствует уменьшению жировых отложений. Для оптимального эффекта рекомендуется выпивать как минимум одну чашку чая в день.

Овсянка
Овсянка – богатый источник растворимой клетчатки, которая стабилизует уровень сахара в крови и способствует постепенному перевариванию еды, благодаря чему чувство сытости держится намного дольше. Как следствие, вы съедаете меньше пищи, и процесс похудения ускоряется, особенно если сочетать его со спортивными занятиями.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, страницу «Хвилі» в Instagram.

Последние новости
Во время митинга под ОП умерла женщина

Во время митинга под ОП умерла женщина

Смерть констатировали врачи, прибывшие на место
Кива объяснил, зачем пришел в Раду в маске Джокера

Кива объяснил, зачем пришел в Раду в маске Джокера

Народный депутат заявил, что Украина находится в руках дикарей
Суд продлил арест Юрия Грымчака

Суд продлил арест Юрия Грымчака

Он по-прежнему может внести залог
Выборы мэра Киева: Пальчевский дышит в спину Кличко, — соцопрос

Выборы мэра Киева: Пальчевский дышит в спину Кличко, — соцопрос

Проведенные исследования показывают новые тенденции в предпочтениях киевлян при выборе мэра столицы
Генпрокуратура объяснила задержание мужа Скороход из «Слуги народа»

Генпрокуратура объяснила задержание мужа Скороход из «Слуги народа»

Задержанній Алякин получил украинское гражданство незаконно
Названы страны-участницы «Евровидения 2020»

Названы страны-участницы «Евровидения 2020»

Музыкальное соревнование состоится весной 2020 года в Роттердаме
JIT опубликовала разговор Бородая с Сурковым о событиях на Донбассе

JIT опубликовала разговор Бородая с Сурковым о событиях на Донбассе

Влияние России на ДНР выходило за рамки военной поддержки
Тенденции в мировом авиастроении и перспективы отрасли в Украине

Тенденции в мировом авиастроении и перспективы отрасли в Украине

Перспективы украинского авиастроения выглядят достаточно сумрачно на фоне стремительно консолидирующихся мировых компаний отрасли.
Ермак встречался в Киеве с американским лоббистом

Ермак встречался в Киеве с американским лоббистом

 Ланза известен тем, что помогал снять американские санкции с российского олигарха Олега Дерипаски
Милованов сообщил о сокращении сельхозземли в Украине

Милованов сообщил о сокращении сельхозземли в Украине

С 2016 года сельхозземли в Украине стало на 10% меньше
Актер Армен Джигарханян попал в реанимацию

Актер Армен Джигарханян попал в реанимацию

У артиста обострились хронические заболевания на фоне затяжной пневмонии
Зеленский и Туск обсудили строительство «Северного потока-2»

Зеленский и Туск обсудили строительство «Северного потока-2»

Дональд Туск поприветствовал существенную активизацию реформ в Украине
Опубликованы очередные радиоперехваты по делу MH17: боевики подконтрольны Кремлю

Опубликованы очередные радиоперехваты по делу MH17: боевики подконтрольны Кремлю

ФСБ России и служба военной разведки ГРУ были вовлечены в повседневное управление ДНР
Тимошенко принялась снижать цену на газ для населения

Тимошенко принялась снижать цену на газ для населения

Весь газ отечественной добычи она хочет направить на нужды населения
Енин подсказал, как Зеленскому избежать ловушки Путина на Донбассе

Енин подсказал, как Зеленскому избежать ловушки Путина на Донбассе

Эксперт выразил мнение, что президенту Украины следует использовать опыт Молдовы для решения конфликта с Россией
У Меркель отреагировали на голосование по «Северному потоку-2» в Бундестаге

У Меркель отреагировали на голосование по «Северному потоку-2» в Бундестаге

Решение Бундестага ничего не меняет, заявил министр экономики и энергетики ФРГ.
У Путина сосчитали жителей Донбасса с российскими паспортами

У Путина сосчитали жителей Донбасса с российскими паспортами

В Ростовской области 170 000 жителей ОРДЛО получили российское гражданство
Арахамия пообещал лично вынести вопрос об исключении Скороход из “Слуги народа”

Арахамия пообещал лично вынести вопрос об исключении Скороход из “Слуги…

Глава фракции "Слуга народа" заявил, что Скороход им не нужна.
Названы самые полезные соки для здоровья мужчин

Названы самые полезные соки для здоровья мужчин

Соки — это настоящий кладезь витаминов и минералов для вашего организма.
Ученые нашли на Марсе следы инопланетян

Ученые нашли на Марсе следы инопланетян

В кратере Джезеро в древности располаналось озеро, в которое впадали реки
Названо количество заключенных украинцев в Польше

Названо количество заключенных украинцев в Польше

Польская прокуратура внесла на рассмотрение суда представление об экстрадиционном аресте одного из лидеров УНА-УНСО.
Xiaomi Mi Mix 4 получит интересную фишку

Xiaomi Mi Mix 4 получит интересную фишку

В Сети всплыла одна из особенностей нового смартфона Xiaomi Mi Mix 4
Верещук грозит увольнение с должности представителя Кабмина в Раде

Верещук грозит увольнение с должности представителя Кабмина в Раде

Верещук обсудит этот вопрос с премьером Алексеем Гончаруком.
Рынок земли в Украине – это покруче, чем два Майдана, — Пальчевский

Рынок земли в Украине – это покруче, чем два Майдана,…

Пальчевский призвал Зеленского провести референдум
В Украине введут новые правила приема на работу

В Украине введут новые правила приема на работу

Новый КЗоТ позволит заключать трудовой договор в электронной форме и автоматически
В ЕС сомневаются относительно помощи Украине из-за Коломойского

В ЕС сомневаются относительно помощи Украине из-за Коломойского

В ЕС есть сомнения в необходимости помощи Украине, которая не прикладывает усилий к решению вопроса вывода средств из ПриватБанка.
Украина не планирует личную встречу Зеленского и Путина на «нормандском саммите»

Украина не планирует личную встречу Зеленского и Путина на «нормандском…

Встреча президентов Украины и России на "нормандском саммите" не планируется.
Сокровища, мумия, опиум: невероятные версии катастрофы легендарного Титаника

Сокровища, мумия, опиум: невероятные версии катастрофы легендарного Титаника

На борту Титаника перевозили запретный груз
Трое китайских мошенников ограбили Apple на $6 млн

Трое китайских мошенников ограбили Apple на $6 млн

Преступники действовали в 40 штатах и в Канаде.
Скандал в «Слуге народа»: депутат ответила на обвинения Арахамии

Скандал в «Слуге народа»: депутат ответила на обвинения Арахамии

Скороход отвергает обвинения главы фракции СН Давида Арахамии.
Читай также