Назван способ похудеть за выходные

Назван способ похудеть за выходные

Исследователи техасского университета рассказали о том, как похудеть за выходные без тренировок.

Об этом сообщает Daily Mail, передает Лента.ру.

Эксперты проанализировали эффект от упражнений на определенные нейронные связи мозга, которые имеются у мышей и людей, и выяснили, что эффект от тренировки средней интенсивности может длиться в течение нескольких дней.

Итоги опыта, опубликованные в журнале Molecular Metabolism, показали, что одна часовая тренировка на беговой дорожке снизила аппетит крыс на шесть часов, а также позволила им быстрее терять вес. После тренировки их метаболизм ускорился на ближайшие 48 часов, и организм сжигал больше калорий. «Этот результат может объяснить на уровне нейронных связей, почему многие люди не испытывают голода сразу после тренировки», — высказался один из исследователей доктор Кевин Уильямс (Kevin Williams).

В результате эксперимента ученые предположили, что отдых от тренировок в выходные не повлияет на метаболизм, уровень сахара в крови или аппетит человека, если он занимался спортом в пятницу. Они также допускают, что чем больше человек тренируется, тем дольше длится эффект.

В ноябре американские диетологи, профессор Сатчин Панда и основатель Real Nutrition NYC Ами Шапиро рассказали о том, как похудеть, правильно спланировав прием пищи в течение дня. По словам специалистов, между завтраком и ужином должно проходить не более восьми часов.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
В Украине подорожают социальные продукты

В Украине подорожают социальные продукты

Однако ряд продуктов останется в той же ценовой категории
В НАБУ рассказали, когда начнут прослушивать депутатов

В НАБУ рассказали, когда начнут прослушивать депутатов

В НАБУ заявили, что для начала "прослушки" необходимо изменить законодательство
Кабмин добавил выходной к Рождеству, но его придется отработать

Кабмин добавил выходной к Рождеству, но его придется отработать

Это сделано, чтобы создать благоприятные условия для празднования Рождества
От газового контакта с РФ зависит судьба нескольких городов

От газового контакта с РФ зависит судьба нескольких городов

Если контракт на транзит российского газа не продлят, некоторые города останутся без отопления
У Нефьодова открыли дело о закупке таможенных сканеров

У Нефьодова открыли дело о закупке таможенных сканеров

Закупка этих сканеров сопровождается скандалами с осени 2017 года
Кучма заручился поддержкой Европы против Путина

Кучма заручился поддержкой Европы против Путина

На встрече с европейскими партнерами Представитель Украины в ТКГ Леонид Кучма разобрал вопрос мира на Донбассе
Сторонники Трампа с дракой сорвали слушания чиновницы Пентагона по импичменту и скандалу с Украиной

Сторонники Трампа с дракой сорвали слушания чиновницы Пентагона по импичменту…

Представительница Пентагона не успела дать показания
Киселев проболтался о преемнике Путина

Киселев проболтался о преемнике Путина

Журналист утверждает, что это обычная практика и Владимир Путин уже так делал в 2008 году
Уволенный Рябошапкой Горбатюк пообещал бороться за кресло

Уволенный Рябошапкой Горбатюк пообещал бороться за кресло

Начальник спецрасследований утверждает, что законных оснований для увольнения не было
Искусственный интеллект «Пифия» раскрыл тайны древних текстов

Искусственный интеллект «Пифия» раскрыл тайны древних текстов

Теперь восстановить стертый текст на плитах можно полностью за несколько секунд
Отопительный сезон: часть Украины рискует остаться без тепла

Отопительный сезон: часть Украины рискует остаться без тепла

Долги ТКЭ и потребителей огромные
Зеленский дал важное обещание по закону об особом статусе Донбасса

Зеленский дал важное обещание по закону об особом статусе Донбасса

Он также заверил, что Украине изменять никто не будет, более того, о капитуляции не говорится
Экспорт мяса птицы в страны Евросоюза возрастет

Экспорт мяса птицы в страны Евросоюза возрастет

Заключение соглашения – доказательство того, что торговые отношения с ЕС развиваются динамично, а стороны готовы обновлять Соглашение, когда меняется спрос
Из Киева запустят прямые рейсы на Кубу

Из Киева запустят прямые рейсы на Кубу

Инициатором запуска прямых рейсов стало посольство Республики Куба
Дубинский прошел детектор лжи в прямом эфире

Дубинский прошел детектор лжи в прямом эфире

Сегодня нардеп Александр Дубинский прошел проверку на полиграфе в прямом эфире телеканала "Свободный"
Гончарук озвучил прогноз относительно курса гривны

Гончарук озвучил прогноз относительно курса гривны

Доллар в следующем году будет стоить в районе 27 гривен
Новая технология сможет исправить 89% наследственных болезней

Новая технология сможет исправить 89% наследственных болезней

Методика праймированного редактирования работает намного точнее, чем стандартный CRISPR с высоким риском нецелевых мутаций
Трамп заявил об отмене санкций против Турции

Трамп заявил об отмене санкций против Турции

Правительство Турции проинформировало США, что они прекратят боевые действия и их операцию в Сирии и сделают перемирие постоянным
Слуга народа Качура первым прошел детектор лжи: видео

Слуга народа Качура первым прошел детектор лжи: видео

Он это сделал, чтобы снять с себя обвинения в коррупции.
Горбатюк решил обжаловать приказ об увольнении и писать заявление о преступлении

Горбатюк решил обжаловать приказ об увольнении и писать заявление о…

Он считает такое решение Рябошапки незаконным
Американская армия обзаведется боевыми роботами в 2028 году

Американская армия обзаведется боевыми роботами в 2028 году

Армия США приступит к испытаниям четырех прототипов боевых роботов во второй половине 2020 финансового года и будет проводить их до конца года
Instagram удалит маски с «эффектом красоты»

Instagram удалит маски с «эффектом красоты»

Instagram меняет политику в пользу естественной красоты
В обсерватории рассказали про уровень загрязнения воздуха в Киеве

В обсерватории рассказали про уровень загрязнения воздуха в Киеве

Загрязнение воздуха связано с метеорологическими условиями
Новый электрокар Lexus получил экран в потолке

Новый электрокар Lexus получил экран в потолке

В ноябре 2019 года состоится премьера серийного электромобиля Lexus, а перед этим марка показала концепт-кар LF-30 Electrified
Милованов сменил главу «Укрспирта»

Милованов сменил главу «Укрспирта»

Действующий исполняющий обязанности прекратил полномочия
Зеленский: Никто не хочет, чтобы у нас было Приднестровье

Зеленский: Никто не хочет, чтобы у нас было Приднестровье

Эти вопросы будут обсуждаться в нормандском формате и украинском обществе
В Египте обнаружили 30 нетронутых саркофагов с мумиями

В Египте обнаружили 30 нетронутых саркофагов с мумиями

Эта археологическая находка стала крупнейшей в Египте с XIX века
В Киеве семиклассница выпрыгнула в открытое окно в школе

В Киеве семиклассница выпрыгнула в открытое окно в школе

Девочку госпитализировали с ранами и переломами.
Богдан заявил, что нет оснований возвращать Приватбанк Коломойскому

Богдан заявил, что нет оснований возвращать Приватбанк Коломойскому

Каковы бы ни были решения судов, нет никаких оснований для возврата государственного ПриватБанка бывшим акционерам
Названы знаменитости, имена которых опасно гуглить в Сети

Названы знаменитости, имена которых опасно гуглить в Сети

Этих людей чаще всего ищут вместе со словом «торрент»
Читай также