Назван самый неожиданный способ бросить курить

Назван самый неожиданный способ бросить курить

Многие курильщики мечтают об отказе от вредной привычки, но не у многих это получается. Эксперты назвали простой и наиболее эффективный способ.

Об этом пишет Медицина 2.0

«Наименее эффективным способом отказа от курения является испытание собственной силы воли, — говорит британский врач общей практики и специалист в области борьбы с вредными зависимостями доктор Сара Джарвис. — Обращайтесь к медикам, которые используют никотинозаместительную терапию. Она может быть в виде пластырей, жвачек или леденцов. Исследования показывают, что вероятность успеха в борьбе с курением вырастает на 50-70%, если курильщики прибегают к помощи терапии».

Доктор Джарвис также настоятельно рекомендует курильщикам сфокусироваться на причинах, которые толкнули к отказу от курения изначально. Необходимо выписать их на бумаге или в электронном виде и чаще перечитывать, поскольку это та самая мотивация, которая нужна для окончательного успеха. Следует увеличить приём воды и найти новые способы для релаксации. Неожиданным и самым мощным способом борьбы с курением будет… финансовый расчет, ведь стоимость сигарет сегодня достаточно высока, а отказ от их покупки позволяет сэкономить деньги.

Финансовая сторона борьбы с курением является одним из самых эффективных мотивов, как показывают исследования. Те деньги, которые мы каждый день тратим на покупку сигарет, можно постепенно откладывать, чтобы в течение года скопить неплохую сумму.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Переговоры с МВФ на грани срыва из-за Коломойского и «ПриватБанка», — Рожкова

Переговоры с МВФ на грани срыва из-за Коломойского и «ПриватБанка»,…

Украина рискует не получить новый кредит от МВФ из-за спора о национализации "ПриватБанка"
Пальчевский заявил, что Зеленскому пора махнуть булавой и навести порядок

Пальчевский заявил, что Зеленскому пора махнуть булавой и навести порядок

Украинский телеведущий Андрей Пальчевский прокомментировал пресс-марафон президента Украины Владимира Зеленского
Врач рассказал, помогает ли гомеопатия при онкологии

Врач рассказал, помогает ли гомеопатия при онкологии

Гомеопат прокомментировал широко распространенное мнение о возможностях гомеопатии в борьбе с раком
Тимошенко показала довольное фото с Власенко

Тимошенко показала довольное фото с Власенко

Председатель ВО "Батькивщина" призналась, с кем чувствует себя расслабленно
Марчук сделал замечание Штайнмайеру по «формуле»

Марчук сделал замечание Штайнмайеру по «формуле»

Бывший представитель Украины в ТКГ Евгений Марчук напомнил президенту Германии об историческом опыте его страны
Аллергия на капитуляцию: Зеленский сделал громкое заявление в Одессе

Аллергия на капитуляцию: Зеленский сделал громкое заявление в Одессе

Президент Украины Владимир Зеленский заверил, что сдачи национальных интересов не будет
Смартфон, планшет и трубочка: что сможет Xiaomi Mi MIX Alpha P

Смартфон, планшет и трубочка: что сможет Xiaomi Mi MIX Alpha…

Xiaomi анонсировала выход инновационного смартфона с уникальным шарниром, который позволит ему складывать с разные форматы
Евросоюз выдвинул условие для выборов на Донбассе

Евросоюз выдвинул условие для выборов на Донбассе

В Евросоюзе сказали, что должно сделать украинское правительство для выполнения Минских соглашений и выборов на Донбассе
Украинцам показали, как сэкономить на коммуналке в отопительный сезон

Украинцам показали, как сэкономить на коммуналке в отопительный сезон

Найден способ, как можно платить меньше за тепло во время отопительного сезона
Экс-главарь «ДНР» Гиркин раскрыл план Путина по Донбассу

Экс-главарь «ДНР» Гиркин раскрыл план Путина по Донбассу

Бывший министр обороны "ДНР" Игорь Гиркин рассказал о плане Кремля и разведении войск на Донбассе
Гомеопат сделал смелое заявление о больных раком

Гомеопат сделал смелое заявление о больных раком

Люди, которые столкнулись с диагнозом рак, часто винят в болезни самих себя
Задержанные в США Парнас и Фруман работали на украинского олигарха

Задержанные в США Парнас и Фруман работали на украинского олигарха

Бизнесмены Лев Парнас и Игорь Фруман обвиняются в связи с украинским миллиардером Дмитрием Фирташем
В Украине появились «безопасные» банковские карты без номера

В Украине появились «безопасные» банковские карты без номера

Революционные карты защитят их владельцев от мошенников
В Украине хотят ограничить скорость движения в городах

В Украине хотят ограничить скорость движения в городах

Эксперт рассказал, какое максимальное ограничение скорости в границах населенных пунктов ожидает украинских водителей.
Мошенники предлагают закрыть кредиты: что стоит знать о схеме

Мошенники предлагают закрыть кредиты: что стоит знать о схеме

Мошенники обещают удалить всю информацию о кредите за небольшую сумму, но эксперты рассказали, что кредиты никуда не деваются от должников.
Глава Нацдружин признался, на что готовы националисты в случае разведения войск

Глава Нацдружин признался, на что готовы националисты в случае разведения…

Игорь Михайленко рассказал, как поступят националисты в случае отвода военных из Золотого
Украинцам дали подсказки, какой будет зима

Украинцам дали подсказки, какой будет зима

Первый снег выпадет в ноябре, но быстро растает
Microsoft внедрили в Windows 10 функцию звонков на телефон

Microsoft внедрили в Windows 10 функцию звонков на телефон

Microsoft заявили, что Windows 10 сможет осуществлять звонки и отправлять текстовые сообщения на смартфон.
Милованов – лирический герой из книг Брэдбери

Милованов – лирический герой из книг Брэдбери

Министр экономики Тимофей Милованов убедительно доказал, что кухарка может ломать дрова на государственной кухне.
Кравец откровенно рассказала об отношениях с президентом Зеленским

Кравец откровенно рассказала об отношениях с президентом Зеленским

Актриса студии "Квартал 95" призналась, что "иногда себя щипает"
Абромавичус назвал отставку Данилюка большой потерей для Украины

Абромавичус назвал отставку Данилюка большой потерей для Украины

Гендиректор "Укроборонпрома" Айварас Абромавичус дал интервью по поводу госконцерна и упомянул про уход бывшего секретаря СНБО Александра Данилюка
Появилась карта городов, где стартовал отопительный сезон

Появилась карта городов, где стартовал отопительный сезон

Отопление уже включили в большинстве городов Украины
Пресс-марафон Зеленского покорил Запад

Пресс-марафон Зеленского покорил Запад

Пресс-марафон длился около 14 часов
Соцопрос показал отношение украинцев к Зеленскому и Порошенко

Соцопрос показал отношение украинцев к Зеленскому и Порошенко

Стал известен уровень доверия украинцев к Зеленскому и к Порошенко, - соц.опрос
Украинских госслужащих занесут в единый реестр

Украинских госслужащих занесут в единый реестр

Министр Кабмина Дмитрий Дубилет объяснил, зачем в Украине нужен единый реестр для сотрудников госслужбы
Украинцам представили «револиционную» реформу прожиточного минимума

Украинцам представили «револиционную» реформу прожиточного минимума

Пенсии и помощь малообеспеченным семьям останутся единственными видами выплат, которые привязанные к прожиточному минимуму
Пристайко оценил усилия Зеленского по Донбассу

Пристайко оценил усилия Зеленского по Донбассу

Президент Украины поставил перед собой цель не допустить реализации «приднестровского сценария»
Новые правила растаможки «евроблях»: что изменится

Новые правила растаможки «евроблях»: что изменится

Украинская власть готовится к принятию законопроекта о растаможке авто на еврономерах
В Украине рассекретят оборонный заказ

В Украине рассекретят оборонный заказ

Некоторые тендеры останутся засекреченными
Зеленский срочно созвал силовиков из-за проблемных кредитов

Зеленский срочно созвал силовиков из-за проблемных кредитов

Объемы портфелей кредитов, которые предоставленные бизнесу, не демонстрируют ощутимого роста
Читай также
Последние новости

Переговоры с МВФ на грани срыва из-за Коломойского…

Пальчевский заявил, что Зеленскому пора махнуть булавой и…

Врач рассказал, помогает ли гомеопатия при онкологии

Тимошенко показала довольное фото с Власенко

Марчук сделал замечание Штайнмайеру по «формуле»

Аллергия на капитуляцию: Зеленский сделал громкое заявление в…

Смартфон, планшет и трубочка: что сможет Xiaomi Mi…

Евросоюз выдвинул условие для выборов на Донбассе

Украинцам показали, как сэкономить на коммуналке в отопительный…

Экс-главарь «ДНР» Гиркин раскрыл план Путина по Донбассу

Гомеопат сделал смелое заявление о больных раком

Задержанные в США Парнас и Фруман работали на…

В Украине появились «безопасные» банковские карты без номера

В Украине хотят ограничить скорость движения в городах

Мошенники предлагают закрыть кредиты: что стоит знать о…