Назван простой способ продлить жизнь на десять лет

Спорт и здоровое питание могут продлить жизнь человека.

Назван простой способ продлить жизнь на десять лет

Полезные привычки, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание, способны продлить жизнь человека примерно на десять лет.

Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на исследование Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук.

Ученые пришли к такому выводу после 20-летнего наблюдения за более чем 100 тысячами человек в возрасте от 50 лет. Было определено пять групп риска: курение, алкоголь, нездоровое питание, низкая физическая активность и избыточный вес, после чего исследуемых разделяли по каждой из групп.

Те, кто вел здоровый образ жизни и не заболел за время исследования непредсказуемыми заболеваниями вроде рака, в итоге прожили существенно дольше. У заботящихся о своем здоровье женщин в среднем этот показатель составил 84,4 года против 73,7 года у остальных. У мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года.

Ранее нейробиолог Марк Маттсон (Mark Mattson) из Университета Джона Хопкинса в США назвал прерывистое голодание одним из самых эффективных способов улучшить здоровье и продлить жизнь. Ученый провел систематический обзор научных публикаций, посвященных влиянию временного голодания на организм человека и животных. Одно из исследований, проведенное с участием сотни женщин с лишним весом, показало, что те, кто придерживался схемы 5:2, не только потеряли вес, но и улучшили показатели чувствительности к инсулину и сократили объем висцерального жира. Другая научная работа продемонстрировала благотворное влияние голодания на умственные способности.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, страницу «Хвилі» в Instagram.

Последние новости
Пристайко «один за всех»: прямой эфир с заседания Рады

Пристайко «один за всех»: прямой эфир с заседания Рады

Правительство находится на совещании после отставки Гончарука
Астрономы открыли новую яркую комету

Астрономы открыли новую яркую комету

Комета обнаружена в созвездии Змееносца.
Шаги Командора Госсовета РФ Путина VI

Шаги Командора Госсовета РФ Путина VI

Конституционная реформа Путина в России для Украины может иметь одно хорошее последствие, одно тревожное и одно никакое.
Украинских туристов ждут изменения после катастрофы в Иране

Украинских туристов ждут изменения после катастрофы в Иране

Облет территорий Ирана скажется на украинсом туристическом бизнесе
«Не верю ни одному слову»: Пристайко отреагировал на заявления партнера Джулиани

«Не верю ни одному слову»: Пристайко отреагировал на заявления партнера…

Пристайко напомнил, что Парнас сам пытается избежать уголовного наказания.
СМИ узнали о планах Зеленского после заявления Гончарука об отставке

СМИ узнали о планах Зеленского после заявления Гончарука об отставке

Зеленский собирает срочное совещание
Трамп прокомментировал заявления Парнаса по Украине

Трамп прокомментировал заявления Парнаса по Украине

Трамп настаивает, что не знаком с Парнасом.
Европа сделала тревожное заявление по аннексированному Крыму

Европа сделала тревожное заявление по аннексированному Крыму

ЕС всерьез обеспокоен широкомасштабной милитаризацией Крыма
Комитет Рады назвал кандидатуру нового вице-премьер-министра

Комитет Рады назвал кандидатуру нового вице-премьер-министра

Парламентский комитет рекомендовал Дениса Шмыгаля на должность вице-премьера.
Создано неубиваемое алмазное стекло для смартфонов

Создано неубиваемое алмазное стекло для смартфонов

Стекло Miraj Diamond Glass изготовлено из наноалмазных материалов.
Историк назвал тех, кто помогает Путину в расколе Украины

Историк назвал тех, кто помогает Путину в расколе Украины

Украинский Институт Национальной Памяти предложили ликвидировать
Иран увеличил объемы обогащения урана — Рухани

Иран увеличил объемы обогащения урана — Рухани

Рухани заявил, что Иран обогащает урана больше, чем до ядерного соглашения
Украина и Россия согласовали разведение войск на Донбассе

Украина и Россия согласовали разведение войск на Донбассе

Российская и украинская стороны пришли к единому решению по одному участку в ОРДЛО
В Украине на аукционе продадут 200 тысяч кубов арестованного газа

В Украине на аукционе продадут 200 тысяч кубов арестованного газа

Аукцион состоится на площадке СЕТАМ.
Некоторым украинцам могут снизить тариф на отопление

Некоторым украинцам могут снизить тариф на отопление

В украинских городах массово снижают тарифы на тепло, но перерасчет получат не все
Названы самые дорогие города мира

Названы самые дорогие города мира

Швейцарский Цюрих назван самым дорогим городом мира.
Гончарук подал в отставку и обратился к украинцам

Гончарук подал в отставку и обратился к украинцам

Гончарук передал заявление об отставке Зеленскому
Суркисы подали в суд на Порошенко

Суркисы подали в суд на Порошенко

Братья Суркисы намерены получить от экс-президента денежную компенсацию на несостоявшуюся сделку по "1+1"
В мире появилась ультрадорогая компания

В мире появилась ультрадорогая компания

Капитализация Alphabet достигла триллиона долларов.
«Индекс Биг Мака»: гривна изменила позицию в рейтинге валют мира

«Индекс Биг Мака»: гривна изменила позицию в рейтинге валют мира

Гривна заняла 7-е место в "Индексе Биг Мака" за 2019 год.
Арахамия прокомментировал рекордные зарплаты министров

Арахамия прокомментировал рекордные зарплаты министров

Глава фракции лично присутствовал, когда министрам обещали высокие зарплаты
Выяснилось, когда Мишустин узнал о своем назначении вместо Медведева

Выяснилось, когда Мишустин узнал о своем назначении вместо Медведева

Мишустин не знал, что станет премьер-министром до заявления Медведева
Зеленский отозвал резонансный закон после критики Запада

Зеленский отозвал резонансный закон после критики Запада

После жесткой критики со стороны Запада президент отозвал и отправил собственный закон о децентрализации
Суперземлю нашли возле Солнечной системы

Суперземлю нашли возле Солнечной системы

Новая планета вращается вокруг Проксимы Центавры.
Телефонные мошенники процветают: почему украинцы поддаются на уловки

Телефонные мошенники процветают: почему украинцы поддаются на уловки

До 2021 года в Украине должен быть принят закон, защищающий от мошенничества
Население материкового Китая превысило 1,4 млрд человек

Население материкового Китая превысило 1,4 млрд человек

Прирост населения за год составил 4,67 млн человек.
У Зеленского нашли замену Бабак

У Зеленского нашли замену Бабак

«Слуги народа» определились с претендентом на пост Минрегиона вместо Бабак
Особенности смартфона Xiaomi Mi Mix Alpha показали на фото и видео

Особенности смартфона Xiaomi Mi Mix Alpha показали на фото и…

Стали известны технические характеристики и особенности дизайна новинки от Xiaomi
Стало известно, на сколько выросли цены за 9 лет

Стало известно, на сколько выросли цены за 9 лет

Инфляция составила почти 174%.
Пентагон скрыл данные о пострадавших от ракетного удара Ирана

Пентагон скрыл данные о пострадавших от ракетного удара Ирана

В результате удара по базе США в Иране были ранены минимум 11 американских военных.
Читай также