Назван популярный овощ, который поможет при гипертонии

В картофеле почти не содержится жиров, зато много волокон, витаминов С и В, калия, железа, цинка и кальция.

Назван популярный овощ, который поможет при гипертонии

У одного из самых популярных овощей целая масса полезных свойств для нашего здоровья. Нужно лишь правильно пользоваться картофелем.

Родиной картофеля считается южноамериканская страна Перу, пишет МедикФорум. По мнению ученых, выращивание картофеля началось более 2 000 лет тому назад местными индейцами из племени инков, до Европы картофель добрался много веков спустя и стал по-настоящему популярен только в XVIII веке. Это очень ценный с точки зрения нутриентов овощ, особенно если его готовят в кожуре. В нём почти не содержится жиров, зато много волокон, витаминов С и В, калия, железа, цинка и кальция. Этот продукт содержит крахмал и обладает медицинскими свойствами.

Считается, что люди старше 40 должны обязательно каждый день употреблять по одной картофелине среднего размера для того, чтобы сохранять чистоту артерий и увеличивать приток крови к сердцу. Современные исследования показывают, что картофель действительно может помогать контролировать артериальное давление. К примеру, в 2005 году учёные из Institute for Food Research в Норвиче нашли ранее неизвестные компоненты в картофеле под названием кукоамины, которые до того момента встречались только в китайском растении, чья кора использовалась для приготовления раствора для снижения артериального давления.

Отметим, что кукоамины до сих пор не очень хорошо исследованы. К примеру, неизвестно, насколько они стабильны после термальной обработки продукта. Если картофель употреблять с небольшим количеством соли или вообще без неё, то он обеспечивает оптимальное сочетание калия и натрия. У науки нет твердых доказательств того, что картофель может заменить лекарства от гипертонии, но некоторые фармацевты однозначно рекомендуют этот овощ в качестве части здоровой и сбалансированной диеты.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, страницу «Хвилі» в Instagram.

Последние новости
Зеленский получил необычный подарок от детей украинского «Нью-Йорка»

Зеленский получил необычный подарок от детей украинского «Нью-Йорка»

Президент отметил важность того, что дети знают о неделимости Украины
МВФ заговорил о Великой депрессии в мировой экономике

МВФ заговорил о Великой депрессии в мировой экономике

Разрыв в неравенстве между странами за последние 20 лет значительно сокращался, внутри стран имущественные расхождения, наоборот, росли
Иран согласился передать Украине черные ящики со сбитого Боинга МАУ

Иран согласился передать Украине черные ящики со сбитого Боинга МАУ

Бортовые самописцы передадут авиакомпании МАУ до конца января
Усика на Lexus остановила полиция: видео

Усика на Lexus остановила полиция: видео

Ситуация произошла в Киеве
У Путина возмущены «двойной дискриминацией» русского языка в Украине

У Путина возмущены «двойной дискриминацией» русского языка в Украине

МИД РФ заявил о "двойной дискриминации" русского языка
Пристайко раскрыл главный страх Украины в расследовании катастрофы Боинга МАУ

Пристайко раскрыл главный страх Украины в расследовании катастрофы Боинга МАУ

Глава МИД рассказал, чего опасается украинская сторона в расследовании авиакатастрофы у Тегерана
Малюська рассказал о желаемой зарплате для министров

Малюська рассказал о желаемой зарплате для министров

Отец 4 детей назвал сумму
Український ковчег

Український ковчег

І в багатьох сучасних українців на генетичному рівні немає достатньої кількості життєвих сил, щоб бути здатними дану ситуацію змінити. Ті ж, хто відчуває себе творцями своєї долі, мали б рано чи пізно задуматися: а чи не варто було б спробувати створити щось за своїм образом та подобою?
Разумков рассказал о нюансах открытия рынка земли

Разумков рассказал о нюансах открытия рынка земли

Слишком много вопросов нужно доработать
Почему Гончарук подал в отставку, а Зеленский ее не принял

Почему Гончарук подал в отставку, а Зеленский ее не принял

Отставка премьер-министра Украины Алексея Гончарука не состоялась. Почему Владимир Зеленский не уберет Гончарука в ближайшее время.
Разумков рассказал о судьбе кнопкодавов в Раде

Разумков рассказал о судьбе кнопкодавов в Раде

Будут штрафовать и лишать мандатов
Apple iPhone 12 по производительности сравнится с MacBook Pro

Apple iPhone 12 по производительности сравнится с MacBook Pro

Маленький нюанс при производстве позволит смартфону обогнать ноутбук
В Украине увеличат выплаты одиноким матерям: сроки и суммы

В Украине увеличат выплаты одиноким матерям: сроки и суммы

Для украинских матерей-одиночек изменят размер денежной помощи от государства
«Слуга народа» Иванисов отказался сдавать мандат и сделал заявление

«Слуга народа» Иванисов отказался сдавать мандат и сделал заявление

Депутат отрицает причастность к изнасилованию
Поддержавший аннексию Крыма дуэт «Кролики» даст концерты в Украине

Поддержавший аннексию Крыма дуэт «Кролики» даст концерты в Украине

Концерты запланированы в шести городах Украины
Ученые назвали специю для улучшения памяти

Ученые назвали специю для улучшения памяти

Выяснилось, какую специю необходимо использовать для улучшения памяти
ГБР записало обращение к Порошенко под тревожную музыку

ГБР записало обращение к Порошенко под тревожную музыку

Нестандартный подход от ГБР
Украинцам напомнили цены и правила оформления биометрического загранпаспорта

Украинцам напомнили цены и правила оформления биометрического загранпаспорта

Гражданам Украины рассказали о процедуре оформления биометрического паспорта для выезда в ЕС
Дубинский жестко отреагировал на беседу Зеленского и Гончарука

Дубинский жестко отреагировал на беседу Зеленского и Гончарука

Александр Дубинский раскритиковал совещание по "кассетному" скандалу Гончарука
Украинцам готовят новый закон о пенсиях: что изменится

Украинцам готовят новый закон о пенсиях: что изменится

В Украине собираются ввести накопительную систему пенсионного обеспечения
Синоптик рассказала об аномальной погоде на Крещение

Синоптик рассказала об аномальной погоде на Крещение

Сухая солнечная погода ожидается по всей территории Украины
Пристайко назвал главную ошибку Украины после крушения Боинга в Иране

Пристайко назвал главную ошибку Украины после крушения Боинга в Иране

По его словам, это была реакция первая в состоянии шока
Умер самый маленький человек на планете Хагендра Тапа Магар

Умер самый маленький человек на планете Хагендра Тапа Магар

Он занесен в Книгу рекордов Гиннесса
Парнас предоставил Конгрессу доказательства слежки за экс-послом США Йованович

Парнас предоставил Конгрессу доказательства слежки за экс-послом США Йованович

В США обнародовали доказательства слежки людей Трампа за экс-послом США в Украине
В Украине произошло ЧП с венгерским самолетом: схема

В Украине произошло ЧП с венгерским самолетом: схема

Самолет сделал несколько кругов перед посадкой
В Украине значительно подорожает борщевой набор

В Украине значительно подорожает борщевой набор

С ростом цен на украинские овощи начнется импорт из Польши и Казахстана
В Украине жестко взялись за неплательщиков алиментов

В Украине жестко взялись за неплательщиков алиментов

В Украине насчитывается более 165 000 должников по алиментам
Макрона с женой экстренно эвакуировали из-за протестующих

Макрона с женой экстренно эвакуировали из-за протестующих

Президент Франции с супругой тайно находились в театре
Бутусов слил переписку Гончарука с Третьяковой

Бутусов слил переписку Гончарука с Третьяковой

По его словам, Гончарук пишет депутатам, что уходить в отставку не собирается
Кулик раскрыл хитрости Ирана после катастрофы Боинга МАУ

Кулик раскрыл хитрости Ирана после катастрофы Боинга МАУ

Эксперт рассказал о первых действиях иранских дипломатов в Украине после крушения украинского лайнера у Тегерана
Читай также
Последние новости

Зеленский получил необычный подарок от детей украинского «Нью-Йорка»

МВФ заговорил о Великой депрессии в мировой экономике

Иран согласился передать Украине черные ящики со сбитого…

Усика на Lexus остановила полиция: видео

У Путина возмущены «двойной дискриминацией» русского языка в…

Пристайко раскрыл главный страх Украины в расследовании катастрофы…

Малюська рассказал о желаемой зарплате для министров

Український ковчег

Разумков рассказал о нюансах открытия рынка земли

Почему Гончарук подал в отставку, а Зеленский ее…

Разумков рассказал о судьбе кнопкодавов в Раде

Apple iPhone 12 по производительности сравнится с MacBook…

В Украине увеличат выплаты одиноким матерям: сроки и…

«Слуга народа» Иванисов отказался сдавать мандат и сделал…

Поддержавший аннексию Крыма дуэт «Кролики» даст концерты в…