Назван главный фактор для похудения

Во всем важна мотивация.

Назван главный фактор для похудения

Только мотивация позволяет взять себя в руки и изменить образ жизни таким образом, чтобы похудеть.

Об этом рассказала диетолог Виктория Кляуз, уточнив, что нужно в первую очередь избавиться от оправданий, пишет Медицина 2.0.

«У каждого бывают моменты депрессии, слабости, когда хочется пожалеть себя. Но если этот момент длится не один год, если вес перевалил за 100 кг, то нужно бить тревогу и буквально завтра же изменять свой образ жизни! Ведь лишний вес всегда приводит к серьезным осложнениям», – написала она.

По словам Кляуз, у каждого в жизни есть своя «непробиваемая стена» и собственная «шкура», из которой нужно выбираться.

«Если речь идет всего лишь о лишнем весе, то «не могу» – единственная ваша стена, созданная вами же! Как только вы замените пуленепробиваемое «не могу» на «окей, я попробую», вы увидите огромнейшее поле возможностей, ощутите, на что способны, разбудите дремавшую силу воли и ощутите триумф собственной победы над лишним весом! Вы скажете себе: «А я смогла!» Не лишайте себя возможности быть здоровой и счастливой, избавляйтесь от оправданий и чаще говорите себе «Я смогу», – резюмировала Кляуз.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook, страницу «Хвилі» в Instagram.

Последние новости
ФБР поставило точку в скандале с Украиной и Трампом

ФБР поставило точку в скандале с Украиной и Трампом

США опровергли обвинения Манафорта в адрес Украины
Венгрия допустила утечку с конфиденциального заседания Совета ЕС

Венгрия допустила утечку с конфиденциального заседания Совета ЕС

Представитель Венгрии назвал представителей ЕС "оркестром Сороса".
ГБР займется «госизменой» Порошенко

ГБР займется «госизменой» Порошенко

ГБР подтвердило открытие уголовного дела против Порошенко
На саммите ЕС отчитаются о выполнении «Минска»

На саммите ЕС отчитаются о выполнении «Минска»

Заседание Европейского совета состоится 12-13 декабря.
Климатолог рассказала о причинах аномального тепла в декабре 

Климатолог рассказала о причинах аномального тепла в декабре 

Последнее время метеорологическая зима не совпадает с календарной зимой
Генсек ООН оценил итоги саммита в Париже

Генсек ООН оценил итоги саммита в Париже

В ООН прокомментировали встречу в нормандском формате
Новосад рассказала, что будет со стипендиями в 2020 году

Новосад рассказала, что будет со стипендиями в 2020 году

Новосад считает, что социальные стипендии нужно верифицировать
Названы самые продаваемые кроссоверы в Украине с ценой до $20 тыс.

Названы самые продаваемые кроссоверы в Украине с ценой до $20…

Лидером продаж стал кроссовер Suzuki Vitara.
Xiaomi представила сверхмощный флагман Redmi K30

Xiaomi представила сверхмощный флагман Redmi K30

Он поддерживает работу в сетях пятого поколения
ЕС и Украина обсудили санкционную политику по Крыму

ЕС и Украина обсудили санкционную политику по Крыму

Украина и ЕС обсудили последствия аннексии Крыма.
Полиция назвала новую версию пожара в Одессе

Полиция назвала новую версию пожара в Одессе

В полиции начали рассматривать новую версию пожара в одесском колледже
Лавров опроверг слова Трампа о содержании встречи

Лавров опроверг слова Трампа о содержании встречи

Президент США и глава МИД России встретились в Вашингтоне. В сообщении Белого дома сказано, что Трамп предостерег Лаврова от вмешательства в выборы. Но сам Лавров такого не помнит.
«Лаборатория Касперского» выпустит смартфон

«Лаборатория Касперского» выпустит смартфон

Смартфон будет ориентирован на корпоративный сектор.
Потепление отменяется: синоптики резко изменили прогноз

Потепление отменяется: синоптики резко изменили прогноз

11 декабря в Украине похолодает еще сильнее
Предупреждение России: армия США проведет в Европе крупнейшие учения после «холодной войны»

Предупреждение России: армия США проведет в Европе крупнейшие учения после…

Весной 2020 года 20 тысяч американских солдат высадятся в Европе и будут переброшены на восточную границу НАТО.
Сериал с Зеленским в главной роли покажут в России

Сериал с Зеленским в главной роли покажут в России

"Слугу народа", где сыграл президент, на канале ТНТ назвали "оригинальной сатирой".
Лавров прокомментировал санкции против «Северного потока-2»

Лавров прокомментировал санкции против «Северного потока-2»

Строительство российских газопроводов не будет остановлено, заявил глава МИД РФ.
Ермак сомневается в показаниях ключевого свидетеля по импичменту Трампа — Time

Ермак сомневается в показаниях ключевого свидетеля по импичменту Трампа -…

Ермак отрицает, что вел личные переговоры с Сондлендом.
У Меркель запели под дудку Путина из-за газовых санкций США

У Меркель запели под дудку Путина из-за газовых санкций США

В Германии отреагировали на американские санкции против "Северного потока-2"
Нацбанк объяснил укрепление гривны в комиксах

Нацбанк объяснил укрепление гривны в комиксах

Курс гривны соответствует реальному состоянии экономики
Денисова рассказала о тысячах украинцев в российских тюрьмах

Денисова рассказала о тысячах украинцев в российских тюрьмах

Омбудсмен озвучила количество заключенных украинцев, находящихся в Российской Федерации
Нефьодов назвал зарплаты таможенников: «честных набрать невозможно»

Нефьодов назвал зарплаты таможенников: «честных набрать невозможно»

"Таможня должна работать лучше"
У Зеленского раскрыли подробности будущей реформы армии

У Зеленского раскрыли подробности будущей реформы армии

Фролова рассказала, как изменится украинская армия через 2-3 года
В сеть попало раритетное фото Меган Маркл в роли волонтера

В сеть попало раритетное фото Меган Маркл в роли волонтера

Супругу принца Гарри засветила благотворительная организация
Пенсионный стаж увеличится в 2020 году: кто сможет выйти на пенсию

Пенсионный стаж увеличится в 2020 году: кто сможет выйти на…

С 2020 года «льготный период» подходит к концу
Эрдоган выразил восхищение Путину и Трампу

Эрдоган выразил восхищение Путину и Трампу

Он заявил, что эти лидеры его восхищают больше всех остальных
В Европе объяснили, почему Путин никогда не отпустит Украину

В Европе объяснили, почему Путин никогда не отпустит Украину

Амбиции Украины вступить в ЕС реализованы никогда не будут
Археологи нашли «глаз» бога Гора

Археологи нашли «глаз» бога Гора

В Омане в древнеегипетском склепе найден важный артефакт
Ткаченко «разгромил» инициативу Бужанского об отмене языкового закона

Ткаченко «разгромил» инициативу Бужанского об отмене языкового закона

Нардеп не поддерживает инициативу Максима Бужанского
Xiaomi представила «умный» домофон с функцией распознавания

Xiaomi представила «умный» домофон с функцией распознавания

Xiaomi анонсировала выпуск нового "умного гаджета"
Читай также