Медики рассказали о малоизвестных целебных свойствах репчатого лука

Медики рассказали о малоизвестных целебных свойствах репчатого лука

Лук не только является неотъемлемой частью нашей диеты укрепляя иммунную систему человека, но и ингредиентом многих любимых нами рецептов.

История лука в качестве элемента питания человека насчитывает более 7000 лет. Люди издавна понимали, что лук способен улучшать вкус многих блюд, сообщает Медицина 2.0.

Этот овощ является богатым источником витаминов С, В6, В1, К и Н. Во-вторых, лук отличается высоким содержанием фолиевой кислоты, клетчатки, серы, флавоноидов и таких важных минералов, как хром, магний, калий, фосфор и кальций.

А вот и несколько малоизвестных фактах пользы лука:

  • Предохраняет от образования тромбов в крови

Помимо флавоноидов, лук содержит такое вещество, как кверцетин, являющимся отличным антикоагулянтом.

Помимо этого кверцетин:

Регулирует уровень холестерина.

Успокаивает воспалительные процессы.

Является антиоксидантом.

Помогает бороться с аллергией.

Укрепляет сердце.

Защищает органы пищеварения.

Препятствует тромбообразованию при сгущении крови.

  • Снижает уровень «плохого» холестерина и увеличивает количество «хорошего»

Как было отмечено выше, кверцетин не только препятствует образованию тромбов, но и позволяет регулировать уровень холестерина в крови.

Доказано, что этот компонент лука способен снижать количество «плохого» холестерина в крови, стимулируя при этом производство «хорошего» холестерина.

Антиоксиданты кверцетина позволяют нам внимательно заботиться о здоровье нашего сердца.

  • Препятствует развитию опухолей

Содержащиеся в луковицах антиоксиданты хорошо известны тем, что препятствуют развитию опухолей в теле человека. Так, многие из антиоксидантов лука помогают нам избежать появления злокачественных опухолей.

Согласно данным некоторых исследований, регулярное употребление лука снижает риск заболевания такими видами рака, как:
Колоректальный рак.
Рак пищевода.
Рак простаты.
Рак желудка.

  • Повышает настроение и улучшает сон

Лук содержит большое количество фолиевой кислоты. Благодаря этому компоненту наш головной мозг получает большее количество крови, а вместе с ней кислорода и различных важных питательных веществ.

Также лук стимулирует выработку серотонина и допамина в головном мозге человека.

Благодаря этому наше настроение повышается, а также улучшаются качество сна и аппетит.

  • Приносит пользу волосам и коже

Высокое содержание витамина С в луке способствует выработке коллагена, который необходим для поддержания кожи в тонусе.

Коллаген способствует регенерации клеток, увлажняет нашу кожу и делает ее более эластичной. В результате наша кожа становится мягкой и подтянутой.

Стоит ли говорить о том, как важно это для нашей красоты.

Что касается волос, то и здесь коллаген играет важную роль. Благодаря ему наши волосы становятся крепкими, объёмными и приобретают здоровый блеск.

  • Стимулирует выведение токсинов

Лук содержит аминокислоты, которые помогают очищать наш организм от токсинов и шлаков.

Эти аминокислоты облегчают выведение таких тяжёлых металлов, как свинец, кадмий и мышьяк.

Благодаря луку наша печень лучше справляется с очищением нашего организма от этих химических элементов.

Когда подобные токсины накапливаются в печени, увеличивается риск развития различных заболеваний. Этого можно избежать, добавив в свой рацион больше пищи, стимулирующей очищение от токсинов.

С учётом вышеперечисленного лук можно считать одним из основных продуктов, на которые нужно обратить внимание.

  • Укрепляет здоровье кишечника

Лук не только помогает избежать развития колоректального рака, но и приносит большую пользу здоровью кишечника в целом.

Содержащаяся в этом овоще диетическая клетчатка стимулирует размножение полезных для кишечника бактерий и защищает нас от диареи.

Но это ещё не все! Такая клетчатка предохраняет нас от язвы желудка и кишечника. Как известно, эти заболевания сопровождаются сильными болями.

  • Снижает уровень сахара в крови

Ещё одна хорошая новость для тех, кто болеет диабетом или имеет знакомых, страдающих этим заболеванием.

Одним из содержащихся в луке минералов является хром. Это вещество помогает регулировать уровень глюкозы в крови.

Что касается серы, этот химический элемент стимулирует выработку инсулина. Это целебное свойство лука приносит пользу не только диабетикам, но и здоровым людям.

Можно смело утверждать, что полезные свойства лука неисчислимы. Поэтому рекомендуется как можно чаще использовать этот овощ при приготовлении различных блюд.

Лук принесёт больше пользы, если вы будете есть его сырым. Стоит помнить о том, что из-за тепловой обработки овощи теряют часть своих полезных свойств.

Если у вас чувствительный желудок, рекомендуется есть лук в умеренных количествах. У таких людей злоупотребление луком может привести к повышению кислотности и вздутию живота.

Напомним, ранее польские ученые назвали фрукт и овощ, которые снижают риск рака.

Также «Хвиля» сообщала, что медики назвали овощ, который увеличивает продолжительность жизни.

Также стало известно, что цены на овощи в Украине резко поползли вверх.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Звиробий отреагировала на сообщение МВД о подготовке покушения на нее

Звиробий отреагировала на сообщение МВД о подготовке покушения на нее

Она в это не верит
Зеленская записала видеообращение к украинцам

Зеленская записала видеообращение к украинцам

Первая леди обратилась к спортсменам сборной Украины
Минские соглашения могут быть изменены, — Зеленский

Минские соглашения могут быть изменены, — Зеленский

Передача украинского государственного контроля после выборов - это точно не позиция Украины
Зеленский со «Слугой народа» побил рекорды по просмотрам в России

Зеленский со «Слугой народа» побил рекорды по просмотрам в России

"Слуга народа" собрал на ТНТ больше зрителей, чем российские сериалы
Пристайко заявил, что определены новые участки разведение на Донбассе

Пристайко заявил, что определены новые участки разведение на Донбассе

На Минских переговорах определят окончательный вариант с новыми участками
Зеленский поделился впечатлениями от встречи с Путиным

Зеленский поделился впечатлениями от встречи с Путиным

амым проблемным в переговорах он назвал вопрос передачи Украине контроля над границей
Дубинский развлекся с Коломойским на вечеринке бизнесмена

Дубинский развлекся с Коломойским на вечеринке бизнесмена

Они отгуляли день рождения бизнесмена Михаила Кипермана
Аваков заявил о возможной отставке после дела Шеремета

Аваков заявил о возможной отставке после дела Шеремета

Он утверждает, что договоренностей с Зеленским по делу Шеремета у него не было
США готовятся объявить Россию страной-спонсором террористов

США готовятся объявить Россию страной-спонсором террористов

В течение 90 дней Госдеп должен рассмотреть соответствующий законопроект
Мендель прокомментировала анонс интервью Зеленского на росТВ

Мендель прокомментировала анонс интервью Зеленского на росТВ

РосСМИ распространили информацию о запланированном показе "полноценного интервью" с президентом Украины
Подозреваемые в убийстве Шеремета «планировали» убийство Маруси Звиробий, — МВД

Подозреваемые в убийстве Шеремета «планировали» убийство Маруси Звиробий, — МВД

Ее выбрали «сакральной жертвой»
Зеленский дал первое интервью пропагандистам Кремля: детали

Зеленский дал первое интервью пропагандистам Кремля: детали

Полная версия будет показана на телеканале Россия-1
Трамп раскритиковал ЕС за недостаточную помощь Украине

Трамп раскритиковал ЕС за недостаточную помощь Украине

Европейцы "получают наибольшую выгоду"
Пальчевский жестко разнес команду Зеленского и рассказал, почему готов к эмиграции

Пальчевский жестко разнес команду Зеленского и рассказал, почему готов к…

Пальчевский назвал Зеленского "страстным человеком", а его команду "порохоботами"
Нардеп от «Слуги народа» прокомментировала свою интимную переписку

Нардеп от «Слуги народа» прокомментировала свою интимную переписку

Галина Третьякова высказалась о переписке, которую обнародовали СМИ
Малюська пригрозил, что уволится, если ему не повысят зарплату: названа сумма

Малюська пригрозил, что уволится, если ему не повысят зарплату: названа…

Он хочет получать до 80 тысяч гривен
Аваков назвал главные версии убийства Шеремета

Аваков назвал главные версии убийства Шеремета

Среди мотивов есть изобличение режима в "соседней державе"
Оржель нашел плюсы для Путина в предложении Украины по газу

Оржель нашел плюсы для Путина в предложении Украины по газу

Министр энергетики объяснил, почему России стоит согласиться на газовое предложение Украины
Зеленский оценил вклад США в борьбе с Путиным

Зеленский оценил вклад США в борьбе с Путиным

У Зеленского поблагодарили США за поддержку
Зеленский: осталось назвать имя заказчика убийства Шеремета

Зеленский: осталось назвать имя заказчика убийства Шеремета

Президент поблагодарил сотрудников правоохранительных органов за проведенной расследование
Зеленский вывел формулу будущего для Украины: «невозможное возможно»

Зеленский вывел формулу будущего для Украины: «невозможное возможно»

Президент Украины разработал для страны национальную идею
Смолий дал прогноз о росте цен в Украине

Смолий дал прогноз о росте цен в Украине

По его словам, повод для оптимизма есть
Киевский рок-музыкант, обвиняемый в убийстве Шеремета, просит о помощи

Киевский рок-музыкант, обвиняемый в убийстве Шеремета, просит о помощи

Андрей Антоненко сообщил, что его обвинили в убийстве Шеремета, и просит помочь
Названы все подозреваемые в убийстве Шеремета: видео

Названы все подозреваемые в убийстве Шеремета: видео

Нацполиция Украины задержала подозреваемых в убийстве журналиста Шеремета
Пропагандисты Путина просочились в центр Киева: видео

Пропагандисты Путина просочились в центр Киева: видео

Съемочную группу российского телеканала "Звезда" пропустили в Украину
Еврокомиссия анонсировала газовые переговоры с Украиной и РФ

Еврокомиссия анонсировала газовые переговоры с Украиной и РФ

В Еврокомиссии планируют провести трехсторонние переговоры с Украиной и Российской Федерацией по газу в декабре
Аваков заявил о задержании подозреваемых в убийстве Шеремета и созывает брифинг

Аваков заявил о задержании подозреваемых в убийстве Шеремета и созывает…

Глава МВД Украины объявил о задержании лиц, которых подозревают в убийстве журналиста
Украинская разведка предотвратила провокацию Путина

Украинская разведка предотвратила провокацию Путина

Минобороны сообщило о ситуации в районе проведения операции Объединенных сил
Apple внезапно выпустила обновление для старых iPhone

Apple внезапно выпустила обновление для старых iPhone

Обновление iOS 12.4.4 предназначено исключительно для линейки устаревших iPhone и iPad.
В США анонсировали эксперимент по омолаживанию за миллион долларов

В США анонсировали эксперимент по омолаживанию за миллион долларов

Участникам эксперимента будут вводить вирусный вектор с геном теломеразы
Читай также
Последние новости

Звиробий отреагировала на сообщение МВД о подготовке покушения…

Зеленская записала видеообращение к украинцам

Минские соглашения могут быть изменены, — Зеленский

Зеленский со «Слугой народа» побил рекорды по просмотрам…

Пристайко заявил, что определены новые участки разведение на…

Зеленский поделился впечатлениями от встречи с Путиным

Дубинский развлекся с Коломойским на вечеринке бизнесмена

Аваков заявил о возможной отставке после дела Шеремета

США готовятся объявить Россию страной-спонсором террористов

Мендель прокомментировала анонс интервью Зеленского на росТВ

Подозреваемые в убийстве Шеремета «планировали» убийство Маруси Звиробий,…

Зеленский дал первое интервью пропагандистам Кремля: детали

Трамп раскритиковал ЕС за недостаточную помощь Украине

Пальчевский жестко разнес команду Зеленского и рассказал, почему…

Нардеп от «Слуги народа» прокомментировала свою интимную переписку