Медики рассказали, как оздоровить почки и печень

Медики рассказали, как оздоровить почки и печень

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), у каждого десятого жителя нашей планеты есть проблемы с почками. Заболевания, затрагивающие наши почки, как правило, протекают без симптомов, пока, наконец, не превращаются в серьезную проблему.

Об этом пишет Медицина 2.0

То же самое касается и нашей печени, этим важным органом, связанным с нашей пищеварительной системой и от которого зависит нашей общее хорошее самочувствие. Обычно мы мало заботимся о нем.

Есть простые и базовые правила, придерживаясь которых вы улучшите свое качество жизни. Мы приглашаем вас познакомиться с нами.

1. Одна столовая ложка оливкового масла с небольшим количеством лимонного сока

Выпейте натощак одну столовую ложку оливкового масла с несколькими каплями лимонного сока, это поможет вывести токсины из организма и улучшить работу почек и печени.

Содержащиеся в масле незаменимые жирные кислоты, а также витамин С позволят очистить организм от токсичных веществ и укрепить эти органы, благодаря минералам и витаминам. Для этого достаточно всего лишь 10 мл оливкового масла 5 мл лимонного сока.

Принимайте это средство натощак, в течение 4 дней подряд , затем сделайте перерыв на четыре дня и повторите. Вы увидите, насколько хорошо это средство предотвращает запоры и улучшает пищеварение.

2. Органический яблочный сок или клюквенный сок

Вы можете комбинировать их по своему желанию. Вы можете пить органический яблочный сок в течение пяти дней на завтрак, а затем заменить его на клюквенный.

Эти соки очень подходят для следующих целей:

Яблочная кислота поможет нам удалить отходы из организма, предотвращая образование камней в почках и размягчая потенциальные камни в желчном пузыре, чтобы их было легче вывести.

В то время как клюквенный сок действует как прекрасное защитное средство для наших почек. Он предотвращает развитие инфекции, защищает стенки мочевого пузыря от бактерий и улучшает работу почек. Пейте его в натуральном виде, без добавления сахара.

3. Движение защитит вашу печень и почки

Всегда сохраняйте активность, делайте небольшой комплекс упражнений каждый день, это поможет регулировать наше кровяное давление и заботиться о здоровье сердца, что очень важно для поддержания здоровья почек.

Ежедневные прогулки в течение получаса и некоторые аэробные упражнения также помогут предотвратить набор лишнего веса, что крайне важно для того, чтобы организм не накапливал лишний жир и облегчения нагрузки на печень.

4. Минеральная вода полезна для вашего тела

Насыщение организма водой является одним из главных ключей к здоровью не только нашей печени и почек, но и всего нашего организма.

Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов напоминает, что женщины должны пить в среднем 1,6 литра воды в день, а мужчины около 2 литров.

Тем не менее, количество выпиваемой воды еще зависит от нашей ежедневной активности и погоды. Старайтесь пить воду со слабой минерализацией и низким содержанием натрия, она более полезна для нашего сердца и почек.

Всегда стоит изучать этикетку на бутылке воды, ведь это тоже является заботой о нашем здоровье.

5. Лучшие продукты, которые обязательно должны присутствовать в вашем рационе

Овощи из семейства крестоцветные

Скорее приготовьте себе вкусный ужин из брокколи, брюссельской капусты, белокочанной или цветной капусты… Заправьте капусту небольшим количеством оливкового масла и добавьте немного яблочного уксуса, если хотите, но никогда не пренебрегайте этими овощами, потому что они помогают очистить наше тело от тяжелых металлов и токсинов.

Горькие разновидности зеленого салата

Вероятно вас может отпугнуть их излишне сильный вкус, но такие зеленые овощи, как цикорий, одуванчик, руккола или эскарола хорошо подходят для оптимизации работы почек и улучшают состояние печени. Заправьте их небольшим количеством лимонного сока и это еще больше усилит их полезные свойства.

Смузи из яблока и свеклы

Этот смузи обладает очищающим и тонизирующим действием. Будет полезно пить его два раза в неделю, он обладает приятным вкусом и поможет вам очистить кровь, вывести токсины, а также облегчит работу почек и печени.

Фрукты, богатые антиоксидантами

Фрукты, богатые витамином С необходимы для укрепления печени и почек. Они защищают их от воздействия свободных радикалов, а также помогают устранить вредные вещества.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Ветеран АТО «Сенсей» погиб в центре Киева от своей же гранаты

Ветеран АТО «Сенсей» погиб в центре Киева от своей же…

В Киеве ночью прозвучал взрыв
СБУ выяснила сумму «отмытых» банками денег

СБУ выяснила сумму «отмытых» банками денег

НБУ передал СБУ данные о возможном отмывании денег на 17 млрд. грн.
Разгадана тайна массового вымирания видов на Земле

Разгадана тайна массового вымирания видов на Земле

Ученые подтвердили теорию о массовом вымирании на Земле более 60 миллионов лет назад.
Трамп шантажировал Зеленского военной помощью — Тейлор

Трамп шантажировал Зеленского военной помощью — Тейлор

Уильям Тейлор рассказал Конгрессу о требованиях американского президента к Украине.
Принц Уильям высказался о скандальном интервью брата и Меган Маркл

Принц Уильям высказался о скандальном интервью брата и Меган Маркл

Герцог Кембриджский опечален заявлениями принца Гарри о королевской семье
Найдено главное отличие в мышлении богатых и бедных

Найдено главное отличие в мышлении богатых и бедных

Исследователи доказали, что работа зеркальных нейронов напрямую зависит от уровня дохода
Киев стоит в многочисленных пробках

Киев стоит в многочисленных пробках

На правом и левом берегу Киева затруднено движение транспорта.
Туск призывает лидеров ЕС дать отсрочку Brexit

Туск призывает лидеров ЕС дать отсрочку Brexit

Туск намерен рекомендовать лидерам стран ЕС отсрочить выход Великобритании из блока.
Lonely Planet составило ТОП-10 городов мира, которые стоит посетить в 2020 году

Lonely Planet составило ТОП-10 городов мира, которые стоит посетить в…

Первое место занял австрийский город Зальцбург.
Конор Макгрегор оригинально прокомментировал прошлое Зеленского

Конор Макгрегор оригинально прокомментировал прошлое Зеленского

Ирландец Конор Макгрегор рассказал в интервью, как относится к комедийному прошлому Зеленского 
Запорожский автозавод начнет выпуск автобусов на базе Mercedes-Benz

Запорожский автозавод начнет выпуск автобусов на базе Mercedes-Benz

В 2019 году "ЗАЗ" изготовит первый образец автобуса А18 по заказу польских партнеров.
НСЖУ возмутил приговор журналисту Асееву в оккупированном Донецке

НСЖУ возмутил приговор журналисту Асееву в оккупированном Донецке

Украинский журналист приговорен к 15 годам заключения в оккупированном Донецке
Названа смертельная опасность аспирина для детей

Названа смертельная опасность аспирина для детей

Аспирин может вызвать синдром Рея у ребенка.
В Европе исчезнут дешевые авиабилеты

В Европе исчезнут дешевые авиабилеты

В странах ЕС вводится климатический налог.
К Земле приближается гигантский астероид: прямая трансляция

К Земле приближается гигантский астероид: прямая трансляция

25 октября рядом с Землей пролетит астероид
Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун рассказали секреты “вечной молодости”

Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун рассказали секреты “вечной молодости”

Легендарные актрисы Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун поделились с женщинами секретами красоты
Турция заявила о завершении военной операции в Сирии

Турция заявила о завершении военной операции в Сирии

Турция окончила операцию "Источник мира" в Сирии.
В «Нафтогазе» назначили дату переговоров с РФ по транзиту газа

В «Нафтогазе» назначили дату переговоров с РФ по транзиту газа

В Брюсселе прошла трехсторонняя встреча Украины, ЕС и РФ по поводу транзита газа после 1 января 2020 года
Украина и Россия услышат вердикт Гааги по МН17 8 ноября

Украина и Россия услышат вердикт Гааги по МН17 8 ноября

Украина требует возместить убытки за сбитый над Донбассом малайзийский боинг MH17
iPhone 12 Pro Max впервые показали в сети

iPhone 12 Pro Max впервые показали в сети

О смартфоне также рассказали несколько интересных деталей
Вопрос ответственности Украины в деле МН17 не стоит — посол в Нидерландах

Вопрос ответственности Украины в деле МН17 не стоит — посол…

До принятия судом окончательного решения никто не может быть признан виновным по делу МН17, заявил посол.
Посол Украины раскрыл новые детали катастрофы МН17

Посол Украины раскрыл новые детали катастрофы МН17

Посол Украины в Нидерландах предполагает, что на суде по делу о катастрофе Boeing MH17 могут появиться новые подозреваемые
В Украине заработали новые правила выдачи водительских прав

В Украине заработали новые правила выдачи водительских прав

В Украине ввели новый порядок выдачи водительских удостоверений
Диетолог рассказала, как развить тягу к спорту

Диетолог рассказала, как развить тягу к спорту

Эксперт поделилась основными правилами, которые помогут полюбить занятия спортом и не бросить тренировки
Бизнес назвал главные проблемы на таможне

Бизнес назвал главные проблемы на таможне

Реорганизация может положительно повлиять на работу таможни
В России объяснили, почему Крымский мост Путина обречен

В России объяснили, почему Крымский мост Путина обречен

Эксперт дал неблагоприятные прогнозы относительно прочности и безопасности Крымского моста
Зеленский и Гончарук записали приглашение к западным инвесторам

Зеленский и Гончарук записали приглашение к западным инвесторам

Президент Зеленский и премьер Гончарук записали видеоприглашение на RE:THINK для иностранных инвесторов
Один из любимых продуктов украинцев существенно подорожает

Один из любимых продуктов украинцев существенно подорожает

Она достигнет цены в 32-33 гривен за килограмм
Глубочайшее озеро Украины превратилось в лужу

Глубочайшее озеро Украины превратилось в лужу

Ситуация на Свитязе катастрофическая: такого не было много лет
В Украине найдена величайшая 5000-летняя археологическая реликвия

В Украине найдена величайшая 5000-летняя археологическая реликвия

В Винницкой области археологи нашли величайшую историческую реликвию, которой не менее 5000 лет
Читай также