Кроме того, они имеют и другие преимущества для здоровья.
Ромашковый чай богат глицином, отличающимся легким седативным эффектом, действуя как успокоительное, пишет Newsyou.
Благодаря черному чаю можно сократить содержание в крови кортизола, известного как гормон стресса. Обычной воды достаточно для высвобождения в организме эндорфинов, повышающих настроение. Вишневый сок имеет положительные свойства при регулярном наличии в рационе, повышая качество сна. Это, в свою очередь, снижает нервозность, а некоторые овощные соки содержат витамин C, смягчающий воздействие стресса.
Пользу для нервной системы представляет и зеленый чай, поскольку имеющийся в его составе теанин оказывает на мозг расслабляющее воздействия, снимая раздражение. Молоко богато триптофаном, трансформирующимся в серотонин, способствующий хорошему настроению. Особенно успокоиться помогает теплый продукт.
Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook
