Кардиологи рассказали, как сердечники могут продлить себе жизнь

Кардиологи рассказали, как сердечники могут продлить себе жизнь

Людям, пережившим инфаркты, ишемию или инсульты, для максимального продления жизни следует совершать хотя бы минимальные движения каждые двадцать минут.

Об этом заявили ученые, выступавшие на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто, передает РИА Новости.

«Наше исследование показывает, что сердечникам стоит вставать с места каждые 20 минут и следующие семь минут посвящать легкой физической активности. Даже просто периодически вставая и прогуливаясь по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день, если придерживаться этого графика активности», — рассказывает Айлар Рамади (Ailar Ramadi) из Университета Альберты в Эдмонтоне (Канада).

По статистике ВОЗ, болезни сердца и сосудов, в том числе инфаркты, инсульты и хроническая сердечная недостаточность — главная причина смерти людей во всем мире. Каждый год от них умирают около 17 миллионов человек. Развитие этих болезней прежде всего связано с гипертонией и вызванными ею проблемами в работе сосудов.

Низкий уровень физической активности считается одной из причин учащения сердечных приступов, инфарктов, инсультов, проблем с костями в пожилом возрасте и многих других болезней, связанных с накоплением холестерина и прочих вредных веществ или развитием хронических воспалений. Как показывают наблюдения, даже небольшое повышение уровня физических нагрузок практически в разы понижает шансы развития инфаркта и других проблем с сердцем и сосудами.

Рамади и ее коллеги задумались над тем, какой уровень минимальной физической активности будет полезен для людей, уже перенесших инсульт или инфаркт и проводящих большую часть времени сидя в кресле или лежа на диване.

Они собрали группу из 132 добровольцев, страдающих от коронарной недостаточности, и проследили за тем, как часто они двигались и что делали. Для этого каждому участнику эксперимента выдали специальные часы-браслеты, следившие за уровнем активности и передававшие данные ученым.

Ученых интересовало, как сильно различается уровень физической активности у сердечников и у тех, кто подобных проблем не испытывает. Наблюдения показали, что люди, страдающие сердечными заболеваниями, действительно двигались не так активно и сжигали на 770 килокалорий меньше, чем их здоровые сверстники.

Это, как считают исследователи, приводило к накоплению в организме холестерина и других вредных жиров. Данные вещества могут откладываться на стенках артерий, что заметно повышает вероятность повторного инфаркта или инсульта.

Избежать подобного можно, если вставать с места каждые 20 минут и прогуливаться по офису, квартире или на природе. В таком случае риск повторного приступа снизится до минимальных значений, уверяют ученые.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Трюдо и Эрдоган обсудили катастрофу украинского Боинга в Иране

Трюдо и Эрдоган обсудили катастрофу украинского Боинга в Иране

Лидеры двух стран обсудили катастрофу самолета МАУ в Иране и ситуацию на Ближнем Востоке
Томенко обратился к Зеленскому с критикой закона о цензуре

Томенко обратился к Зеленскому с критикой закона о цензуре

Он предложил журналистам челлендж Зеленского
Украинцам показали зарплаты депутатов за декабрь

Украинцам показали зарплаты депутатов за декабрь

Нардепы получили от 10 до 50 тысяч грн
Хербст предсказал судьбу «Северного потока-2»

Хербст предсказал судьбу «Северного потока-2»

По его словам, «Северный поток - 2» приостановлен по меньшей мере на два года, а возможно, и дольше
Билецкий: Зеленский поехал в Давос искать спонсора

Билецкий: Зеленский поехал в Давос искать спонсора

Билецкий озвучил свою версию, зачем Зеленский поехал на форум в Давос
Зафиксирован первый смертельный случай от коронавируса за пределами Уханя

Зафиксирован первый смертельный случай от коронавируса за пределами Уханя

Не сообщается, где именно умер заболевший
Томенко рассказал, за чьи деньги «Слуги народа» отправились в Давос

Томенко рассказал, за чьи деньги «Слуги народа» отправились в Давос

По его словам, организаторы, это не американцы или европейцы
Песков: встречи Зеленского и Путина в Израиле не было

Песков: встречи Зеленского и Путина в Израиле не было

Встреча не состоялась якобы из-за того, что украинский президент отменил своей приезд на форум памяти жертв Холокоста
Арахамия рассказал, сколько министров могут уйти в отставку

Арахамия рассказал, сколько министров могут уйти в отставку

По его словам, могут уйти 2-3 министра
Платежную систему Украину переведут на новый стандарт

Платежную систему Украину переведут на новый стандарт

Платежная система Украины до конца 2021 года перейдет на новый стандарт
Украинцам анонсировали «паспорт в смартфоне»

Украинцам анонсировали «паспорт в смартфоне»

Его можно будет получить в конце февраля
Трамп обвинил Обаму в задержке помощи для Украины

Трамп обвинил Обаму в задержке помощи для Украины

Дональд Трамп считает ситуацию со своим импичментом "охотой на ведьм"
ВОЗ оценила опасность ситуации с распространением коронавируса из Китая

ВОЗ оценила опасность ситуации с распространением коронавируса из Китая

ВОЗ до сих пор не запретила въезд людей из Китая из-за нового вируса
Тимошенко внесла законопроект об ограничениях зарплат чиновникам

Тимошенко внесла законопроект об ограничениях зарплат чиновникам

Проект закона ограничивает максимальную зарплату руководителям госпредприятий и госслужащим
СБУ задержала на взятке чиновника «Укроборонпрома»

СБУ задержала на взятке чиновника «Укроборонпрома»

Правоохранители задержали юриста на территории предприятия во время получения всей суммы взятки
Поступок Зеленского вызвал недоумение в Израиле

Поступок Зеленского вызвал недоумение в Израиле

Представители музея в Иерусалиме остались недовольны поступком украинского гаранта
Елизавета II одобрила закон о Brexit

Елизавета II одобрила закон о Brexit

Законопроект о выходе Великобритании из ЕС прошел все этапы утверждения в парламенте
Нужно ввести электронное декларирование для реальных миллионеров, — Сеяр Куршутов

Нужно ввести электронное декларирование для реальных миллионеров, — Сеяр Куршутов

Электронное декларирование поможет навести в порядок в Украине.
Британия решила убрать тризуб из антитеррористического пособия

Британия решила убрать тризуб из антитеррористического пособия

Ранее там настаивали, что этим изображением злоупотребляют праворадикальные группы
Полный провал: первые итоги реформ Зеленского в оборонном секторе

Полный провал: первые итоги реформ Зеленского в оборонном секторе

Спустя 8 месяцев после прихода Зеленского на Банковую, можно подвести итоги его реформ в оборонительном секторе.
Разумков рассказал, когда пройдут местные выборы в Украине

Разумков рассказал, когда пройдут местные выборы в Украине

Местные выборы в Украине пройдут осенью
Бывший глава ОБСЕ уверен, что ЕС не будет снимать санкции с России

Бывший глава ОБСЕ уверен, что ЕС не будет снимать санкции…

Имплементация Минских соглашений - это единственная программа и платформа
Порошенко полностью декапитализировал Украину, — Сеяр Куршутов

Порошенко полностью декапитализировал Украину, — Сеяр Куршутов

Руководство Украины должно прежде всего заботиться тем, чтобы стоимость активов государства постоянно возрастала.
Зеленский рассказал о переговорах по освобождению украинцев из ОРДЛО и России

Зеленский рассказал о переговорах по освобождению украинцев из ОРДЛО и…

По его словам, Украина ведет переговоры
Медики назвали запрещенные для гипертоников продукты

Медики назвали запрещенные для гипертоников продукты

Сахар и соль существенно влияют на давление.
Турция хочет включить С-400 в систему НАТО

Турция хочет включить С-400 в систему НАТО

Турция начнет использовать С-400 в апреле или мае 2020 года.
Трамп первым из президентов США придет на марш за запрет абортов

Трамп первым из президентов США придет на марш за запрет…

Сообщение Трамп сделал, когда в Сенате начались дебаты по делу его импичмента.
Марсоход Curiosity потерял ориентацию на Красной планете

Марсоход Curiosity потерял ориентацию на Красной планете

В работе марсохода Curiosity произошел сбой
Мировой экономике прогнозируют глобальный сдвиг

Мировой экономике прогнозируют глобальный сдвиг

Приоритетом станет забота об окружающей среде, считают эксперты.
В «Борисполе» усилили меры из-за коронавируса из Китая

В «Борисполе» усилили меры из-за коронавируса из Китая

Медики опрашивают и проверяют пассажиров из Китая на предмет заболевания.
Читай также
Последние новости

Трюдо и Эрдоган обсудили катастрофу украинского Боинга в…

Томенко обратился к Зеленскому с критикой закона о…

Украинцам показали зарплаты депутатов за декабрь

Хербст предсказал судьбу «Северного потока-2»

Билецкий: Зеленский поехал в Давос искать спонсора

Зафиксирован первый смертельный случай от коронавируса за пределами…

Томенко рассказал, за чьи деньги «Слуги народа» отправились…

Песков: встречи Зеленского и Путина в Израиле не…

Арахамия рассказал, сколько министров могут уйти в отставку

Платежную систему Украину переведут на новый стандарт

Украинцам анонсировали «паспорт в смартфоне»

Трамп обвинил Обаму в задержке помощи для Украины

ВОЗ оценила опасность ситуации с распространением коронавируса из…

Тимошенко внесла законопроект об ограничениях зарплат чиновникам

СБУ задержала на взятке чиновника «Укроборонпрома»