Думаю, что каждая молодая мама знает, что значит «входить в форму после родов». Особенно, если до беременности и родов женщина особо/вообще спортом хоть сколько-нибудь не занималась и в спортивной форме себя не держала.
Но, проходит первая декада года, вторая, третья…По-немногу, мама перестает кормить молоком (кто раньше, кто – позже), организм давно свыкся к режиму недосыпания и тут наступает момент, когда мама говорит себе: стоп, хватит, пора браться за себя и приходить в норму!
Конечно, можно поступить так, как моя подруга – просто приобрести себе какой-нибудь тренажер. У нее, например, беговая дорожка Matrix.
А можно поизучать предложения в Интернете и местных газетах разных фитнес-клубов и спортивно-танцевальных секций. Таких предложений найдется – море, поэтому, вот на что стоит обратить внимание:
— режим занятий (в какой время проводятся занятия и будет ли вам удобно на них приходить);
— разнообразие занятий (что еще вам может предложить фитнес-клуб, помимо стандартных тай-бо, танцевального фитнеса и пилатеса. Может статься так, что для вашего организма оптимальным будет именно йога, а не резкие прыжки и движения);
— условия занятий (как часто вы можете посещать клуб, есть ли в нем душ и приличная ли раздевалка, разнообразие и состояние тренажеров, качество помещения для занятий, на какой срок можно приобрести абонемент и какие дополнительные возможности вам этот абонемент дает);
— сервис (насколько к вам учтиво и по-человечески обращаются – это важно! Платить за хамство – просто глупо!);
— стоимость (здесь, конечно, нужно найти компромисс между своими возможностями и нежеланием продешевить, ведь, как известно – скупой дважды переплатит).
Удачи всем!
