Как сохранить мужскую силу: шесть простых правил

Хронический простатит подстерегает 40% мужчин, проживающих в наших широтах, аденомой простаты страдают более половины тех, кто старше 60 лет. Заболевания такого важного для мужчин органа, как предстательная железа, чаще всего связаны не с ее врожденными аномалиями, а с образом жизни.

Движение

Застой крови в органах таза не способствует здоровью тех самых органов, которые там находятся, пишут События.Инфо. Именно поэтому малоподвижный образ жизни стал одной из многочисленных причин заболеваний предстательной железы. А современные мужчины больше других нуждаются в корректировке именно этого фактора, поскольку много времени проводят за рулем авто и за компьютером.

Нужно взять за правило каждый день делать физические упражнения. И это должны быть не столько силовые нагрузки (гантели, штанга, отжимания), сколько такие, которые воздействуют конкретно на органы таза.

Половая чистота

Широкое распространение заболеваний, передающихся половым путем, – еще одна причина печальной статистики. Мужчины, переболевшие хотя раз венерическим заболеванием, в два раза чаще болеют раком простаты.

Часто мужчины не страдают от проявлений половых инфекций, а являются лишь их носителями. Мучаются обычно партнерши. Поэтому, во-первых, если женщина заболела, провериться должен и мужчина, а потом принимать лечение вместе с ней.

Во-вторых, за основу должна быть взята модель защищенного секса. Презерватив, конечно, не убережет от 100% инфекций, но значительно снизит вероятность заражения.

Половая активность

Степень половой активности тоже влияет на простату. Если интенсивность достаточно высокая, то риск заболеть меньше. Среди сексуально пассивных мужчин показатель заболеваемости в три раза выше. Хотя при этом нужно оговориться, что речь идет о сексе с одной партнершей, а не с разными, поскольку во втором случае будет выше вероятность подхватить инфекцию и тогда будет нарушено предыдущее правило. Статистика утверждает, что если мужчина в периоды до 20 лет, с 20 до 30, с 30 до 40 и с 40 до 64 лет имел двух и более партнерш, то риск заболеть раком простаты в два раза выше, чем у тех, кто имел одну партнершу.

Секс с одной партнершей (частая эякуляция – до 5 раз в неделю, нормальная – 2-3 раза в неделю) предотвращает скопление канцерогенов в предстательной железе. Секс оказывает оздоровительное воздействие на весь организм. Доказано, что занятия сексом 2-3 раза в неделю на 30% повышают уровень иммуноглобулина, который отвечает за противоопухолевый иммунитет.

Отсутствие привычки курить

Курение увеличивает риск заболевания раком простаты. Среди мужчин моложе 55 лет, у которых из-за рака была вырезана предстательная железа, было в три раза больше курильщиков.

Правильное питание

Избыток жиров в пище увеличивает риск заболевания, причем не только банальным простатитом, но и раком. Также питание должно быть умеренно калорийным. Кроме того, нужно есть больше овощей и фруктов. Очень полезными для предстательной железы считаются помидоры, соевые продукты, зеленый чай, разные виды капусты, чеснок. Напротив, вредны острые и соленые блюда, алкоголь, кофе, какао, шоколад.

Своевременные проверки

Если симптомы уже есть, пусть даже они незначительны, нужно идти к врачу. Часто мужчины списывают на старение некоторые симптомы болезни, например, снижение половой функции, в то время когда возраст здесь совсем ни при чем.

Симптомы проблем с предстательной железой такие: боли внизу живота и в промежности, ощущения тяжести, тянущие ощущения в этой области, нарушения мочеиспускания и половой функции.

Но даже при отсутствии симптомов (а часто их как раз нет) мужчины старше 40 лет должны не реже раза в два года посещать уролога.

Последние новости
В Украине продолжает дорожать популярный фрукт

В Украине продолжает дорожать популярный фрукт

Яблоки на украинском рынке не просто прибавили в цене, а будут дорожать и дальше
Зеленский готов передать «обновленную» Украину новому лидеру

Зеленский готов передать «обновленную» Украину новому лидеру

Президент рассказал, все ли у него получается на посту главы государства
Кулеба рассказал об умном алгоритме для интеграции в ЕС

Кулеба рассказал об умном алгоритме для интеграции в ЕС

В Украине будут внедрены те нормы, которые наиболее выгодны для нашего государства
Доротич анонсировал массовые акции протеста ФОПов

Доротич анонсировал массовые акции протеста ФОПов

Новые массовые акции протеста начнутся 3 февраля
В Украину идут сильные магнитные бури

В Украину идут сильные магнитные бури

Медики рекомендуют метеочувствительным людям избегать сильных нагрузок и переедания
Украинцам объяснили, как оплачивать коммуналку по-новому

Украинцам объяснили, как оплачивать коммуналку по-новому

В Минсоцполитики сделали все для удобства и максимально легкого расчета
Останки затонувшего «Титаника» скрыли от исследователей

Останки затонувшего «Титаника» скрыли от исследователей

США и Великобритания обеспечат затонувший Титаник международной защитой
Новый коронавирус обошел по заражаемости эпидемию SARS: статистика

Новый коронавирус обошел по заражаемости эпидемию SARS: статистика

Ученые бьют тревогу
Зеленский ответил, почему оставил Гончарука

Зеленский ответил, почему оставил Гончарука

Зеленский о Гончаруке: «он – хорошая машина»
Мощное землетрясение прокатилось по Турции, 29 погибших

Мощное землетрясение прокатилось по Турции, 29 погибших

Сила землетрясения - 6,8 балла по шкале Рихтера
Apple раскрыла дизайн гибкого iMac необычной формы

Apple раскрыла дизайн гибкого iMac необычной формы

Apple запатентовала новый iMac с необычным изогнутым дисплеем
Украину накроет фронт с мощными снежными ливнями

Украину накроет фронт с мощными снежными ливнями

В ближайшие пару дней будет солнечно и тепло, но уже с 28 февраля в Украину придут дожди вперемешку со снегом
«Пленки Трубы»: в новых записях фигурируют Богдан и Арахамия

«Пленки Трубы»: в новых записях фигурируют Богдан и Арахамия

Глава СБУ Баканов называет Богдана "смотрящим" за судами
Главарь «ДНР» Пушилин срочно отправился к Путину после отставки Суркова

Главарь «ДНР» Пушилин срочно отправился к Путину после отставки Суркова

Пушилин ждет от кремлевских кураторов "новых инструкций"
Все ближе к Украине: коронавирус из Китая попал в Москву, Питер и Иркутск

Все ближе к Украине: коронавирус из Китая попал в Москву,…

Оказалось, что пациенты с подозрением на коронавирус как раз прибыли из Китая
Украинским чиновникам нужно снять кастрюлю с головы, — Сеяр Куршутов

Украинским чиновникам нужно снять кастрюлю с головы, — Сеяр Куршутов

Украинское государство должно нацелиться на достижение ключевого результата - резкое увеличение капитализации экономики, что улучшит качество жизни в стране.
Появилось видео последствий заражения вирусом nCoV в Китае

Появилось видео последствий заражения вирусом nCoV в Китае

Распространение коронавируса в Китае все больше напоминает сюжеты из фильмов-катастроф.
Путин ставит на Козака: новые технологии вовлечения Украины в орбиту Кремля

Путин ставит на Козака: новые технологии вовлечения Украины в орбиту…

Пока нет никаких оснований считать, что кремлевская политика на «украинском» направлении основательно изменится, и не только потому, что формирует ее не Сурков и не Козак, а Путин.
Доротич объяснил, как правильно повышать лимиты ФОПам

Доротич объяснил, как правильно повышать лимиты ФОПам

Доротич назвал более простой способ регулировать лимиты для ФОПов
Вертолет с украинцами подбили ракетой: первые подробности

Вертолет с украинцами подбили ракетой: первые подробности

В Афганистане причиной инцидента назвали "техническую неисправность" вертолета
Романенко резко отреагировал на «формулу успеха» Гончарука

Романенко резко отреагировал на «формулу успеха» Гончарука

"Сказал «Слава Украине!» и фондовый рынок попер"
Появилось видео, объясняющее вспышку коронавируса в Китае

Появилось видео, объясняющее вспышку коронавируса в Китае

Причиной вспышки нового смертельного вируса стали гастрономические предпочтения китайцев
Стало известно, как подорожает интернет и телевидение в 2020 году

Стало известно, как подорожает интернет и телевидение в 2020 году

Эксперты прогнозируют рост цен на интернет и телевидение
Лукашенко, «Квартал 95» и другие: кто и как поздравил Зеленского

Лукашенко, «Квартал 95» и другие: кто и как поздравил Зеленского

Политики и соратники поздравили Зеленского с Днем рождения
Лещенко рассказал, как Зеленский «заставил» Тимошенко уйти в оппозицию

Лещенко рассказал, как Зеленский «заставил» Тимошенко уйти в оппозицию

Журналист отметил, что Тимошенко ушла в оппозицию из-за невыполнения Зеленским ее требований
Ученые разгадали тайну «следов дьявола» на древнем вулкане

Ученые разгадали тайну «следов дьявола» на древнем вулкане

Согласно легенде, следы на горе оставил дьявол во время своих прогулок
Гончарук объяснил роль рабочей группы в сотрудничестве «Укрзализныци» и Deutsche Bahn

Гончарук объяснил роль рабочей группы в сотрудничестве «Укрзализныци» и Deutsche…

Сейчас идут переговоры с немецким железнодорожным оператором
У Путина ответили Болгарии на выдворение российских дипломатов

У Путина ответили Болгарии на выдворение российских дипломатов

МИД РФ предупредил Болгарию об ответных действиях
Авто на вторичном рынке подорожают из-за нового налога

Авто на вторичном рынке подорожают из-за нового налога

Инициатива выведет из тени тех, кто занимается перепродажей автотранспорта и поможет им стать легализованными посредниками
Помпео оскандалился реакцией на вопросы об Украине

Помпео оскандалился реакцией на вопросы об Украине

Он попросил ведущую показать Украину на карте
Читай также