Как избавиться от боли в плече без лекарств

Иногда эти боли можно лечить без помощи лекарств.

Как избавиться от боли в плече без лекарств

Они являются наиболее распространенными видами суставных и мышечных болей.

Об этом пишет Newsyou.

Терапия льдом. Ледяная терапия — это хороший выбор для снижения уровня воспалений в плечах. На некоторое время она позволит вашим тканям онеметь. Холод расслабляет напряженные суставы и мышцы.

Можно прикладывать ледяные компрессы в мягком полотенце к воспаленным плечам приблизительно на 20 минут. Делайте это не реже 5 раз в день.

Особенно эффективна ледяная терапия при свежих травмах.

Горячие компрессы. Обычно они используются при застарелых повреждениях. Если вы уже очень долго страдаете от болей в плечах, то горячая грелка расслабит напряженные мышцы в поврежденной зоне за счёт увеличения притока крови.

Используйте горячие компрессы в различных формах, включая традиционные грелки и даже бутылки с горячей водой.

Можно использовать и электрическое одеяло. В некоторых случаях помогает горячий душ.

Масло лаванды. Приносит облегчение при болях в плечах, обладает анальгезирующим и противовоспалительным эффектом.

Добавьте несколько капель лаванды в ванну и погрузите себя в эту тёплую воду приблизительно на 30 минут.

Имбирный чай. Напиток, имеющий множество полезных преимуществ. Среди них и обезболивание. Имбирный чай обладает противовоспалительным воздействием, он стимулирует приток крови к поврежденной зоне.

Сок лайма. Содержит цитрусы, является хорошим источником противовоспалительных антиоксидантов, помогающих избавиться от боли. Особенно от боли при артритах. Надо выдавить некоторое количество лайма и смешать с водой и медом.

Пейте этот напиток регулярно.

Плечевой массаж. Обратитесь к квалифицированному массажисту, но прежде получите добро на проведение этого массажа от своего лечащего врача. В некоторых случаях массаж может быть опасным и даже вредным.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости

Филарет цитирует пропаганду с «кремлевским душком», — Зоря

Бойцы ВСУ нанесли серьезные потери оккупантам на Донбассе:…

Глава совета НБУ Данилишин раскритиковал политику Нацбанка

Financial Times: Совет Европы приходит в упадок

Ночной тариф на электроэнергию остается, — поставщик

Трамп пригрозил Ирану уничтожением в случае новой атаки

Уничтожение российского снайпера под Донецком с дистанции в…

Тейлор: США всегда четко высказывались против возвращения России…

Опубликованы граничные цены э/э на июль

Конституционный суд удовлетворил жалобу Надежды Савченко

BlaBlaBus анонсировал выход на украинский рынок

Порошенко назвал главными соперниками на выборах те политсилы,…

Гриневич прокомментировала отмену Зеленским указа о школьной форме

Вакарчук оценил, сколько будет стоить предвыборная кампания “Голоса”

У Зеленского назвали размер первой зарплаты президента