Диетологи назвали лучший напиток для эффективного похудения

Диетологи назвали лучший напиток для эффективного похудения

Лимон — богатый полезными веществами и витаминами фрукт. Чаще всего мы добавляем его в чай в период сезонных простуд для укрепления иммунной защиты организма. Также фрукт сжигает лишний жир, поэтому широко используется в похудении. Напиток, в который добавляют лимон, освежает и отлично утоляет жажду.

Воду с добавлением лимона полезно пить утром до завтрака, пишет Медицина 2.0

Если регулярно пить такую воду, через некоторое время можно заметить следующие положительные свойства напитка:

• понизится уровень сахара в крови, что полезно для диабетиков;
• очищаются сосуды от вредных отложений, укрепятся их стенки;
• ускорится обмен веществ;
• профилактическое действие против болезней сердца и сосудов;
• очищаются внутренние органы, в том числе желудок, кишечник, печень, почки;
• из организма выведутся токсины и прочие вредные вещества;
• замедлится процесс старения кожи и появления морщин;
• окрепнут защитные силы организма;
• понизится давление, что поможет гипертоникам.

Благодаря содержанию в лимоне большого количества аскорбиновой кислоты, не только будете меньше болеть, но и у вас будет улучшаться настроение, появиться больше энергии. Вода с лимоном обладает и противовоспалительным эффектом, и потогонным действием, так что можете ее пить при повышенной температуре тела.

Можно заменить утренний кофе стаканом лимонной воды, она тоже бодрит и помогает проснуться. Ваша умственная деятельность в течение дня станет более продуктивной.

Все чаще воду с соком лимона используют в целях похудения. При включении цитрусового напитка в рацион лучше усваиваются питательные вещества, организм очищается и процесс пищеварения проходит быстрее и лучше. Вода с лимоном выводит лишнюю жидкость из организма и борется с отечностью.

Как правильно приготовить

Для того, чтобы приготовить витаминный напиток, нужно вскипятить воду, остудить ее примерно до 30 градусов и выдавить в нее сок лимона, на 250 мл кипяченной воды берите не больше четверти лимона.

Имейте в виду, что лучше пить воду комнатной температуры, ни в коем случае не из холодильника, холодная вода с утра негативно повлияет на пищеварение. Добавляйте лимонный сок в воду непосредственно перед употреблением, если вода постоит, то потеряет большую часть витаминов.

Не превышайте концентрацию сока в воде, напиток со слишком большим количеством лимонной кислоты раздражает слизистую желудка и разъедает эмаль зубов. Не забывайте придерживаться этих правил употребления:

• Пейте воду сразу после того, как проснулись. Потом проведите утренние гигиенические процедуры, а к завтраку приступайте не раньше, чем через полчаса после того, как выпили ее.
• После лимонной воду не пейте молоко с высокой жирностью, это спровоцирует расстройство желудка.
• Если хотите уберечь зубную эмаль от повреждения, пейте цитрусовую воду через трубочку.

Итак, вода с лимонным соком помогает всем органам и системам человека работать лучше, очищаться от мешающих и вредных веществ, тонизирует, поднимает настроение, помогает сбросить лишние килограммы.

Противопоказания

Вы можете пить ее по утрам на голодный желудок, если у вас нет следующих противопоказаний:

• слишком чувствительные зубы;
• повышенная кислотность желудка, болезни, раздражающие его слизистую;
• повреждения слизистой рта.

Также нельзя употреблять напиток с лимоном людям, имеющим аллергию на цитрусовые, с осторожностью ее рекомендуется пить беременным женщинам и кормящим мамам.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Некоторые доказательства в «делах Майдана» украдены и повреждены, — Рябошапка

Некоторые доказательства в «делах Майдана» украдены и повреждены, — Рябошапка

Рябошапка сообщил о повреждении и хищении доказательств в "делах Майдана"
Минсоцполитики пояснило, что будет с больничными и декретными выплатами

Минсоцполитики пояснило, что будет с больничными и декретными выплатами

Ведомство отреагировало на остановку выплат Фондом социального страхования 
Украину накроют морозы и осадки

Украину накроют морозы и осадки

21 ноября во многих областях Украины будет минусовая температура и дождь
Путин сделал заявление о пересмотре минских соглашений по Донбассу

Путин сделал заявление о пересмотре минских соглашений по Донбассу

Российский президент оценил возможность пересмотра минских договоренностей по Донбассу
Гиркин прокомментировал решение суда ОНН по РФ и Украине

Гиркин прокомментировал решение суда ОНН по РФ и Украине

Экс-главарь "ДНР" назвал это решение "позитивным" для России
NASA обнаружило загадочное строение под ледниками в Антарктиде

NASA обнаружило загадочное строение под ледниками в Антарктиде

Непонятное образование зафиксировали на спутниковых картах
Лесев провел аналогию между «Слугой народа» и школой

Лесев провел аналогию между «Слугой народа» и школой

Лесев сравнил фракцию «Слуги народа» с худшим классом в школе
Зеленский признался, кем мечтал стать в детстве

Зеленский признался, кем мечтал стать в детстве

Зеленский рассказал молодежи, о чем мечтал в детстве и чего хочет сейчас
Разумков рассказал о связях с Партией регионов и любви к Януковичу

Разумков рассказал о связях с Партией регионов и любви к…

Разумков перестал поддерживать Януковича после того, как вышел с Партии регионов
Лобода выступила в Омане без бюстгальтера

Лобода выступила в Омане без бюстгальтера

Звезда выложила провокационное видео в Instagram
За полгода Зеленский не стал госдеятелем и нажил себе врагов, — Романенко

За полгода Зеленский не стал госдеятелем и нажил себе врагов,…

Политический эксперт назвал главные ошибки Зеленского за полгода президентства
Энергетическая поправка Геруса обогащает Коломойского, — Лесев

Энергетическая поправка Геруса обогащает Коломойского, — Лесев

Коломойский наживается на простых украинцах
В правительстве планируют сократить количество детей в интернатах в 2 раза

В правительстве планируют сократить количество детей в интернатах в 2…

Тема детства является приоритет Минсоцполитики на 2020 год
В вопросе Донбасса Зеленский создает для себя и Украины проблемы, — Романенко

В вопросе Донбасса Зеленский создает для себя и Украины проблемы,…

Эксперт рассказал, какие ошибки допускает Зеленский в решении вопроса по Донбассу и чем они обернутся для Украины
Зеркаль объяснила, почему отказалась от должности в ОП

Зеркаль объяснила, почему отказалась от должности в ОП

Замминстра МИД изначально решила, что у нее ничего получится
«Хаббл» сделал уникальный снимок спиральной галактики-«двойника» Млечного Пути

«Хаббл» сделал уникальный снимок спиральной галактики-«двойника» Млечного Пути

Астрономы получили изображение галактики, очень похожей на нашу
Госкомстат рассказал, на сколько выросли субсидии за коммунальные услуги

Госкомстат рассказал, на сколько выросли субсидии за коммунальные услуги

За 2019 год объем назначенных субсидий на оплату коммунально-жилищных услуг существенно вырос
Иванисов заявил о приостанавлении членства во фракции «Слуги народа»

Иванисов заявил о приостанавлении членства во фракции «Слуги народа»

Но продолжает отрицать наличие судимости за изнасилование
Украинские школьники пожаловались Зеленской на плохое питание в школах

Украинские школьники пожаловались Зеленской на плохое питание в школах

Зеленская вместе со школьниками планируют сделать питание более вкусным и полезным в учебных заведениях Украины
Разумков признался, как формировались списки «Слуги народа»

Разумков признался, как формировались списки «Слуги народа»

Спикер ВР рассказал, кто и как попал в списки «Слуги народа»
В Минсоцполитики заявили о рейдерском захвате фонда соцстрахования

В Минсоцполитики заявили о рейдерском захвате фонда соцстрахования

Отмечается, что осуществляет «рейдерские» действия Евгений Баженковий
Трамп говорил, что Украина в ходе выборов в США попыталась от него избавиться, — Сондленд

Трамп говорил, что Украина в ходе выборов в США попыталась…

Также Киев несерьезно относится к реформам
Google планирует перевести Android на чистый Linux

Google планирует перевести Android на чистый Linux

Сроки реализации данного проекта компания еще не обьявила
Зеленский не может улететь из Харькова: отказал двигатель

Зеленский не может улететь из Харькова: отказал двигатель

Сейчас гарант Конституции находится в аэропорту и ждет "запасной" самолет
Рябошапка сделал заявление насчет судимости депутата из «Слуги народа» за изнасилование

Рябошапка сделал заявление насчет судимости депутата из «Слуги народа» за…

Генпрокурор подтвердил информацию об депутате-педофиле из «Слуги народа»
Оккупанты снова нарушили “тишину”: шесть раненых украинских солдат

Оккупанты снова нарушили “тишину”: шесть раненых украинских солдат

Российские оккупанты грубо нарушают все договоренности, пока Украина ищет пути мирного решения ситуации на Донбассе
Гончарук рассказал об огромном прогрессе в переговорах с МВФ

Гончарук рассказал об огромном прогрессе в переговорах с МВФ

Премьер настроен оптимистично касательно сроков достижения договоренностей
В отставку не уйду: Труба назвал «сливы» по нему фейком

В отставку не уйду: Труба назвал «сливы» по нему фейком

"На директора ГБР не влиял никто из политических деятелей и руководителей государства"
«Дело об изнасиловании»: Арахамия рассказал о дальнейшей судьбе Иванисова во фракции “Слуга народа”

«Дело об изнасиловании»: Арахамия рассказал о дальнейшей судьбе Иванисова во…

Сейчас во фракции ожидают информацию с подтверждением или опровержением сообщения о судимости Иванисова
Посол США отреагировала на заявление Макрона о «смерти мозга» НАТО

Посол США отреагировала на заявление Макрона о «смерти мозга» НАТО

Ангела Меркель также не поддержала Макрона
Читай также
Последние новости

Некоторые доказательства в «делах Майдана» украдены и повреждены,…

Минсоцполитики пояснило, что будет с больничными и декретными…

Украину накроют морозы и осадки

Путин сделал заявление о пересмотре минских соглашений по…

Гиркин прокомментировал решение суда ОНН по РФ и…

NASA обнаружило загадочное строение под ледниками в Антарктиде

Лесев провел аналогию между «Слугой народа» и школой

Зеленский признался, кем мечтал стать в детстве

Разумков рассказал о связях с Партией регионов и…

Лобода выступила в Омане без бюстгальтера

За полгода Зеленский не стал госдеятелем и нажил…

Энергетическая поправка Геруса обогащает Коломойского, — Лесев

В правительстве планируют сократить количество детей в интернатах…

В вопросе Донбасса Зеленский создает для себя и…

Зеркаль объяснила, почему отказалась от должности в ОП