Дерматолог рассказал, как правильно выбрать солнцезащитный крем

Солнечные лучи не только придают темный цвет коже, но и могут нанести и вред.

Дерматолог рассказал, как правильно выбрать солнцезащитный крем

Дерматолог Людмила Бондарчук подобрала лучшие рекомендации для выбора солнцезащитного крема.

Об этом пишет Медицина 2.0

Дерматологи рекомендуют постоянно носить в косметичке крем, который убережет от солнечных ожогов. На тюбике такого обязательно должна быть нанесена маркировка SPF. SPF или Sun Protection Factor ( «солнцезащитный фактор») – это отметка, которая вместе с индексом, который возле нее, значит, сколько кожа сможет без защитного крема.

Есть четыре степени защиты солнцезащитных кремов: низкий (2-5), средний (6-11), высокий (12-19), очень высокий (20-100)

Однако следует понимать: если наша кожа и покрыта солнцезащитным кремом, то он не имеет 100%-ного эффекта, каким бы высоким ни была степень его защиты. Поэтому на открытом солнце с 11-и и до 17-и наше тело не должно находиться, – уверяет дерматолог Людмила Бондарчук. Это и потому, что воздействие ультрафиолета, который выделяют солнечные лучи, порой все же сильнее кремов с индексом SPF. Поэтому, выбирая солнцезащитное средство, рекомендуем отдавать предпочтение тому, где еще есть отметки UVA и UVB. Такая маркировка означает широкий спектр защиты, который убережет кожу от А и B лучей. Ведь из-за действия первых она раньше стареет, на ней появляются пигментные пятна или даже злокачественные образования, другие же вызывают покраснение, ожоги и аллергию.

Зайти в магазин или аптеку и схватить солнцезащитный крем, который первым попадет под руку, – не вариант. Ориентироваться будем на классификацию Томаса Фицпатрика. Врач определил целых шесть типов внешности, однако к рассмотрению возьмем четыре, поскольку представители пятого и шестого проживают в Индонезии и африканских странах.

Первый
Или кельтский. Это блондины и рыжеволосые, с голубыми или зелеными глазами. Кожа у этих людей светлая, в основном усыпана веснушками. К сожалению, представителям этого типа о бронзовом, а тем более о шоколадном загаре остается только мечтать. Получить покраснение или ожоги их кожа может даже после 10-ти минут пребывания под прямыми солнечными лучами.

Второй
Его еще называют нордическим или скандинавским. Те, кто принадлежит к этому фототипу, являются блондинами или светло-русыми, их кожа тоже светлого цвета, однако без веснушек. Обжечься на солнце она может ориентировочно через полчаса, однако после нескольких дней покрасневшее место, которое поразили солнечные лучи, приобретает золотисто-коричневый оттенок. Эти люди наиболее уязвимы и наиболее чувствительны к солнцу, поэтому должны выбирать кремы с высокой степенью защиты от +30 до +50. Если на отдыхе представители первого и второго фототипов находятся в солнечных широтах, то пользоваться защищающим кожу средством должны регулярно, чуть ли не каждый час. Следует учесть, чтобы он был водостойкий, – советует дерматолог.

Третий
Другим словом – европейский. Загореть тем, кто имеет темную кожу, русые или каштановые волосы, светло-карие, зеленые или темно-карие глаза, уже легче. Однако и этим людям к солнцу себя надо приучать. Тогда кожа приобретет равномерной коричневый загар.

Четвертый
Именно так выглядят жители Средиземноморья: испанцы, итальянцы или португальцы. Поэтому другое название этого фототипа – средиземноморский или южноевропейский. Его представителям свойственны смуглая кожа, темно-каштановые или черные волосы, темные глаза. Во время загара риск обгореть минимальный.

«Кожа представителей третьего и четвертого фототипов не является такой уж чувствительной, потому что защищена собственным пигментом меланином. Однако это не означает, что о защите от ультрафиолета стоит забыть и находиться на солнце нон-стоп. Солнцезащитные средства с индексом от 20 до 5 нужно наносить перед выходом на пляж, а также в течение дня, причем на все тело», – говорит дерматолог Людмила Бондарчук.

Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом

Наносить это средство необходимо толстым слоем. Чтобы помазать тело взрослого человека, нужно 6 полных чайных ложек средства. Половина чайной ложки идет на одну руку, лицо, шею и уши. А вот на ногу, грудную клетку и живот, спину идет больше чайной ложки. Не стоит обходить шею, виски и уши, поэтому обязательно нанесите солнцезащитный крем на эти участки. Обязательно повторно наносить солнцезащитный крем.

Британская ассоциация дерматологов советует наносить средства защиты от солнца за 15-30 минут до выхода, а также через каждые 2 часа. После того, как вы покупались или вытерлись полотенцем, снова нанесите средство.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, на канал «Хвилі» в Youtube, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости
Про мову. Серйозно

Про мову. Серйозно

Єдина можливість радикально позбутись української де-факто двомовності – це репресії, депортації та етнічні чистки.
В Киеве «мажор» влетел в пешеходов, погибла девушка: видео

В Киеве «мажор» влетел в пешеходов, погибла девушка: видео

В результате столкновения двух автомобилей пострадали двое пешеходов
Украинцы сравнили новую власть с предыдущей: исследование

Украинцы сравнили новую власть с предыдущей: исследование

Граждане Украины стали терять надежду в то, что нынешняя власть окажется лучше предыдущей – Центр Разумкова
Лавров пожаловался на тех, кто «мешает» миролюбивым инициативам Зеленского

Лавров пожаловался на тех, кто «мешает» миролюбивым инициативам Зеленского

Говорить о встрече в "нормандском формате" на уровне глав государств до конца 2019 года преждевременно
Переход на кассовые аппараты: Верланов озвучил дедлайн для ФОПов

Переход на кассовые аппараты: Верланов озвучил дедлайн для ФОПов

Применение кассовых аппаратов будет обязательным даже для тех физических лиц-предпринимателей на 3-й группе, которые вообще не работают с наличными деньгами
Работники  «Укрзализныци» грозят всеукраинской забастовкой: требования железнодорожников

Работники «Укрзализныци» грозят всеукраинской забастовкой: требования железнодорожников

Железнодорожники требуют от дирекции выплатить им 13-ю зарплату
Импичмент Трампу: Парнас признался, что передавал Зеленскому «ультиматум» президента США

Импичмент Трампу: Парнас признался, что передавал Зеленскому «ультиматум» президента США

Условием для выделения военной помощи было начало расследования в отношении Байденов
Сивохо назвал первый шаг по реинтеграции Донбасса

Сивохо назвал первый шаг по реинтеграции Донбасса

Первым шагом должно стать максимальное упрощение процедур пересечения линии разграничения через КПВВ.
Разведение в Петровском завершено: в штабе ООС раскрыли детали

Разведение в Петровском завершено: в штабе ООС раскрыли детали

В штабе ООС отчитались о завершении практической части разведения сил
Во Франции произошло сильное землетрясение: есть раненые

Во Франции произошло сильное землетрясение: есть раненые

Толчки ощущались даже вблизи Лиона.
Найден способ получить энергию будущего

Найден способ получить энергию будущего

Использование новых соединений помогло бы создать экологически чистое топливо.
У Зеленского заговорили о новых стандартах ВСУ и отмене обязательного призыва

У Зеленского заговорили о новых стандартах ВСУ и отмене обязательного…

Украина планирует перевести вооруженные силы страны на стандарты НАТО
Украинцы стали вторыми в мире по росту количества заказов на AliExpress

Украинцы стали вторыми в мире по росту количества заказов на…

За 10 месяцев количество заказов выросло на 70%.
Импортный газ резко подорожал за месяц

Импортный газ резко подорожал за месяц

В октябре цена импортного газа составляла 199,5133 долларов или 4988,4620 грн за 1 тысячу кубометров.
Березовец объяснил, почему Зеленский уволил Геруса

Березовец объяснил, почему Зеленский уволил Геруса

Политтехнолог считает, что причиной увольнения Геруса стала его "токсичность"
Nord Stream-2 начал арбитраж против Евросоюза

Nord Stream-2 начал арбитраж против Евросоюза

Оператор Северного потока-2 считает дискриминационными ряд поправок Газовой директивы ЕС.
У Путина не готовы к проведению «нормандского саммита»

У Путина не готовы к проведению «нормандского саммита»

В Кремле ожидают завершение разведения сил на Донбассе.
Зеленский поручил Гончаруку закрыть вопрос проверок ФЛП

Зеленский поручил Гончаруку закрыть вопрос проверок ФЛП

Зеленский поставил перед Кабмином новую задачу по ФЛП
Раскрыта главная тайна Вселенной

Раскрыта главная тайна Вселенной

Астрономы получили новое значение постоянной Хаббла.
Совет ЕС утвердил механизм санкций против Турции из-за Кипра

Совет ЕС утвердил механизм санкций против Турции из-за Кипра

Санкции будут включать запрет на поездки в ЕС и замораживание активов.
Сверхсекретную ядерную базу США нашли под ледниками Гренландии

Сверхсекретную ядерную базу США нашли под ледниками Гренландии

Американская секретная база обнаружилась благодаря глобальному потеплению
Романенко раскрыл  правду о стремлениях жителей ОРДО, которую скрывал Порошенко

Романенко раскрыл правду о стремлениях жителей ОРДО, которую скрывал…

Жители ОРДО одинаково поддерживают "независимость" и присоединение к Украине, а 55% считают конфликт на Донбассе "гражданской войной"
ЕББР готов финансировать земельную реформу в Украине

ЕББР готов финансировать земельную реформу в Украине

В ЕБРР отмечают, что уж более 3 млрд евро инвестировали в украинский агросектор.
«Слуга народа» сегодня обсудит отмену земельного моратория

«Слуга народа» сегодня обсудит отмену земельного моратория

На фракции также обсудят открытие земельного рынка.
У экс-депутата Дубневича изъяли важные документы: детали

У экс-депутата Дубневича изъяли важные документы: детали

В решении ВАКС опубликовали некоторые подробности уголовного производства
Латвия просит постоянный контингент НАТО и ракеты Patriot для защиты от РФ

Латвия просит постоянный контингент НАТО и ракеты Patriot для защиты…

Латвия хочет получить более постоянную защиту от возможной агрессии России
Зеленский записал обращение к украинцам по рынку земли

Зеленский записал обращение к украинцам по рынку земли

Президент Украины сделал заявление по открытию рынка земли
Уровень доверия к Зеленскому изменился — опрос

Уровень доверия к Зеленскому изменился — опрос

Доверие падает не только к президенту, но и к премьеру, и спикеру парламента.
Доказана смертельная опасность популярного лекарства

Доказана смертельная опасность популярного лекарства

Лекарственное средство «Кратом» может негативно влиять на печень.
Турция начала депортировать боевиков ИГИЛ

Турция начала депортировать боевиков ИГИЛ

Воевавших за "Исламское государство" будут высылать в страны, гражданами которых они являются.
Читай также
Последние новости

Про мову. Серйозно

В Киеве «мажор» влетел в пешеходов, погибла девушка:…

Украинцы сравнили новую власть с предыдущей: исследование

Лавров пожаловался на тех, кто «мешает» миролюбивым инициативам…

Переход на кассовые аппараты: Верланов озвучил дедлайн для…

Работники «Укрзализныци» грозят всеукраинской забастовкой: требования железнодорожников

Импичмент Трампу: Парнас признался, что передавал Зеленскому «ультиматум»…

Сивохо назвал первый шаг по реинтеграции Донбасса

Разведение в Петровском завершено: в штабе ООС раскрыли…

Во Франции произошло сильное землетрясение: есть раненые

Найден способ получить энергию будущего

У Зеленского заговорили о новых стандартах ВСУ и…

Украинцы стали вторыми в мире по росту количества…

Импортный газ резко подорожал за месяц

Березовец объяснил, почему Зеленский уволил Геруса