Британские ученые разработали эффективную «жидкую диету»

Журнал BMJ опубликовал данные, полученные в новом исследовании ученых из Оксфордского университета (Великобритания). Специалисты выяснили, что лучшим способом сбросить вес является так называемая «жидкая диета» — система питания низкокалорийными жидкими блюдами, например, супами.

Об этом сообщает МедикФорум.

В эксперименте оксфордских исследователей участвовали 278 пациентов с ожирением, которым предстояло придерживаться жидкой диеты восемь недель. При этом первые четыре участникам предстояло соблюдать крайне скромный рацион – всего до 810 ккал в сутки. Но в следующие четыре недели в их питание включались уже и другие продукты.

Результат эксперимента оказался следующим. Участники, которые дисциплинированно соблюдали жидкую диету, сбросили в среднем по 10,7 кг. В контрольной группе, где люди сбрасывали вес за счет здорового сбалансированного рациона, они похудели на 3,1 кг.

Таким образом, резюмировали эксперты, для ощутимых результатов похудения следует употреблять низкокалорийные супы и другие жидкости (отвары, смузи, коктейли). По словам ведущего автора проекта, профессора Пола Эйвьярда, в условиях жидкой диеты важно сконцентрировать свои силы на первых 12 неделях. Эффект того стоит: люди теряют втрое больше лишнего веса. При этом, судя по данным исследователей, также снижается риск возникновения проблем с сердцем и развития диабета второго типа.

Подписывайтесь на канал «Хвилі» в Telegram, страницу «Хвилі» в Facebook

Последние новости

В НАПК проанализировали расходы Порошенко и Зеленского на…

Еврооблигации Украины упали на новостях о Приватбанке

Популярность Макрона после пожара в Нотр-Даме резко выросла

КМИС спрогнозировал явку избирателей во втором туре

Генетики впервые расшифровали ДНК средневековых крестоносцев

В Киеве из-за дебатов ограничат движение транспорта

Беспорядки в Северной Ирландии: погибла журналистка

Страстная неделя: что нельзя делать перед Пасхой

Ученые выяснили, почему люди стареют

Названы цены на отдых летом в Бердянске

Парубий рассказал, когда Рада рассмотрит закон об импичменте

При денационализации «Привата» собственники должны вернуть государству 155…

Венесуэла обходит санкции США с помощью «Роснефти» –…

Заморозки, дождь и ветер: синоптики рассказали о погоде

Доказана главная теория эволюции Вселенной

Похожие

Складные смартфоны Samsung Galaxy Fold были сломаны в…

Складные смартфоны Samsung Galaxy Fold были сломаны в первые дни

В Нью-Йорке открылся международный автосалон

В Нью-Йорке открылся международный автосалон

Астрономы впервые увидели самую древнюю молекулу во Вселенной

Астрономы впервые увидели самую древнюю молекулу во Вселенной

Эндодонтно-эндоосссальная и субпериостальная имплантация

Эндодонтно-эндоосссальная и субпериостальная имплантация