Психолог назвал, когда лучше всего выходить из отпуска

ГолосUA

офис сидячий образ жизни

Привычка начинать все новые дела с понедельника – далеко не  лучшая, так же как неудачной является идея выходить из отпуска в начале недели. Втягиваться в рабочий процесс всегда сложно, еще сложнее – осознание того, что впереди 5 рабочих дней.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказал психолог Егор Лыткин.

Постарайтесь запланировать свой отдых так, чтобы первый рабочий день приходился на среду, еще лучше – на четверг. Когда до выходных всего 2-3 дня, процесс налаживания рабочего ритма пройдет гораздо комфортнее.

«Ради собственного психологического комфорта вернитесь из отпуска на несколько дней раньше, чем запланирован выход на работу. Так у вас будет время на то, чтобы хоть немного перестроиться на новый режим и морально подготовится к трудовым будням», — говорит психолог.

За время вашего отсутствия на рабочем месте наверняка уже накопилось немало дел и бумаг. Главная ошибка – бросаться в омут с головой и пытаться браться за все стразу. Во-первых, быстро и качественно все равно не получится, а во-вторых, вы загоните себя в первые же дни и процесс адаптации затянется надолго.  Старайтесь все делать постепенно и начните первый рабочий день с составления плана.

В ходе работы, вычеркивайте уже выполненное, и вносите новые пункты по мере их появления. При этом все дела следует разделить на самые важные, срочные, просто нужные и те, что могли бы подождать. К последней колонке приступайте лишь после того, как выполните все из предпоследнего списка.

«Хорошо, когда человек ставит перед собой высокие цели и является самокритичным. Но в первые дни работы пожалейте сами себя и позвольте себе делать небольшие перерывы в работе чуть чаще обычного. Важно не перейти невидимую границу, когда вы даете себе поблажку и откровенно лентяйничаете. Не допускайте этого», — говорит эксперт.




Комментирование закрыто.