Ученые сообщают, что человеческий организм можно защитить от постоянных стрессов и психических заболеваний с помощью достаточного количества сна и солнечного света.
Об этом сообщает Mashable.
Ученые сообщают, что регулярный сон, достаточное количество солнечного света очень влияют на настроение.
Команда психиатров заметила, что пациенты с биполярным расстройством выздоравливают быстрее, если их окна выходят на восточную сторону, чем те, окна которых выходят на запад. Это натолкнуло ученых на мысль, что солнечный свет может влиять на человеческий организм как естественный антидепрессант.
«Естественный солнечный свет может быть недооцененной светотерапией для биполярной депрессии», — сообщают ученые.
Также ученые определили, что психически здоровые люди синхронизируют свой биоритм с солнечным днем.
Адаптироваться к ритму дня и ночи может помочь пища с высоким содержанием магния.
Источник: Эспрессо.ТВ
