Польза коктейлей из фруктов и овощей

"Хвиля"

Подобные коктейли намного полезнее соков, потому что в них присутствует клетчатка, необходимая для здоровья. К тому же они очень питательны, ведь один стакан коктейля вполне заменит собой первый завтрак.

Существует много рецептов не только вкусных, но и лечебных коктейлей. Например, при простуде прекрасно поможет выжатый при помощи соковыжималки сок апельсина и лимона, смешанный с минеральной водой, а для улучшения цвета лица и состояния кожи можно приготовить напиток, смешав клубничный сок и виноградный.

Сегодня мало кто может регулярно в пищу употреблять необходимое количество полезной зелени, овощей и фруктов. Но можно попробовать ежедневно готовить питательные и вкусные напитки, являющиеся источником множества полезных веществ.

Натуральные коктейли — это самый лучший способ добавить в рацион больше фруктов и овощей, а также настоящий источник минералов, углеводов, хлорофилла и других веществ растительного происхождения. Считается, что такие напитки эффективно очищают кишечник, а вещества, находящиеся в фруктовых и овощных соках помогают бороться с болезнями сердца и раковыми заболеваниями.

Отметим, что овощные коктейли являются очень полезной детской едой. Сахар и клетчатка постепенно усваиваются организмом, в отличие от обычных соков, вызывающих стремительный рост глюкозы в крови. Напитки из натуральных компонентов с разными добавками придают человеку чувство насыщения, но их не рекомендуется употреблять вместе с твердой пищей.

Еще одним неоспоримым достоинством фруктовых коктейлей является простота их приготовления. Сегодня любой интернет-магазин бытовой техники предлагает к продаже огромное количество разнообразных соковыжималок и блендеров для самого качественного смешивания коктейлей на натуральной основе.

В целом, у напитков из свежевыжатых соков огромная сфера положительного воздействия на организм человека: они повышают иммунитет, улучшают пищеварение, поддерживают кислотный баланс, помогают избавиться от лишнего веса, улучшают общее самочувствие, помогают справиться с болью и придают заряд энергии и бодрости.

Специалисты рекомендуют использовать в коктейлях около 60% фруктовых и 40% овощных соков, не пренебрегая добавлением листового салата, шпината, мангольда и капусты. Лучше всего подойдут для напитка фрукты с небольшим содержанием сахара, но применять необходимо только зрелые экологически чистые продукты.

Фруктовые коктейли являются отличным решением многих проблем со здоровьем, а также нередко назначаются врачами в качестве профилактики инфекционных, нервных, сердечных заболеваний, головокружений и периодических болей.




Комментирование закрыто.