Чтобы переход на летнее время не был болезненным для организма, медики советуют больше проводить время на свежем воздухе и в эти дни пересмотреть свой режим дня.
Об этом LIGA.net сообщил семейный врач Павел Смалько.
«Переход на летнее время больше затронет людей пожилого возраста и тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. На детей он особо не повлияет», — сказал он.
Однако он советует, в эти дни отказаться от просмотра планшетов, телевизора и больше проводить время на свежем воздухе.
«Конечно, при хорошей погоде лучше увеличить количество прогулок, а не сидеть за компьютером и уменьшить дозы крепкого кофе, чая», — добавил врач.
Что касается питания, то вечером, по его словам, желательно не потреблять «тяжелую» жирную пищу.
